Cilt Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

Cilt Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

Cilt kuruluğu, cildimizi kaplayan ‘stratum korneum’un su kaybetmesi sonucu oluşmaktadır. Kuru cilt ciddi, ince çizgiler ve kırışıklıklar oluşturarak rahatsız ve çirkin bir görüntü oluşturabilmektedir. Cilt kuruluğu çevresel faktörlerden dolayı oluşabilmektedir. Bu faktörler sıcak su, sıcak veya soğuk hava, düşük nem gibi faktörlerdir. Ancak yine birçok nedeni bulunmaktadır.

Cilt kuruluğunuzu evde yapacak olduğunuz birkaç bakım kürü ile birlikte yok edebilirsiniz. Kronik ya da ağır kuru cilt sorunlarının cilt (dermatolog) konusunda uzmanlaşmış bir doktor tarafından değerlendirilmesi gerekmektedir.

Cilt Kuruluğu Belirtileri Nelerdir?

Kuru cilt genellikle geçicidir. Örneğin, sadece kış aylarında oluşan kuruluk gibi. Ama kimi zamanda bu cilt kuruluğu ömrünüzün sonuna kadar da devam edebilmektedir. Cilt kuruluğu, kollarınızda ve bacaklarınızın alt kısımlarında  oluşmasına rağmen ve bu kişiden kişiye değişir. Bu kapsamda belirtiler şöyle sıralanmaktadır;

  • Özellikle duş, banyo veya yüzme sonrasında cildinizde hissetmiş olduğunuz sıkılıklık
  • Kaba görünümlü cilt
  • Kaşıntı
  • Şiddetli pullanma veya hafif soyulma durumları
  • İnce çizgiler veya çatlaklar
  • Gri, koyu tenli kişilerde küllü cilt
  • kırmızılık
  • kanayabilir derin çatlaklar

Cilt Kuruluğu Nedenleri Nelerdir?

Kuru cilt vakalarının çoğu bir çevre nedeninden dolayı olmasına rağmen, bazı hastalıklar da önemli ölçüde cildinizi etkileyebilir. Bu kapsamda nedenler şunlardır;

  • Hava: Sıcaklıklar ve nem seviyeleri cildinizi etkilemektedir. Bu durumda genellikle kışın cildinizin kurak olduğunu söyleyebiliriz. Eğer çöl bölgelerinde yaşayan biri iseniz ve ancak nem seviyeleri düşük kalırsa ancak tersi bir durum doğru olabilir.
  • Isı: Merkezi ısıtma, odun sobaları, uzay ısıtıcılar ve şömineler tüm nemi azaltmaya neden olmakta ve cildinizi kurutmaktadır.
  • Sıcak banyo ve duş: Uzun sıcak duş veya banyo cildinizi kurutabilir. Yani özellikle ağır klorlu havuzlarda sık yüzme cildinizi daha kötü bir hale getirebilmektedir.
  • Sert sabunlar ve deterjanlar: Deodorant ve antibakteriyel sabunlar genellikle cildinize en çok zarar veren ürünlerdir. Birçok şampuan kafa derisinin kuru olmasına da neden olmaktadır.
  • Güneşe maruz kalma: Güneş cildinizi kurutur ve ultraviyole (UV) radyasyonları derinin üst tabakasının ötesine nüfuz eder. En önemli hasar derin kırışıklıklar ve sarkmış ciltlerin oluşmasıdır diyebiliriz.
  • Diğer cilt hastalıkları: Atopik dermatit (egzama) ya da kalın pullara (sedef hastalığı) pürüzlü, kuru, ölü deri hücrelerinin birikmesi ile ilişkili cilt hastalıkları olan kişiler, kuru cilt oluşumuna yatkındırlar.

Risk Faktörleri Nelerdir?

Herkes kuru bir cilde sahip olabilmesine rağmen, bazı kişiler bu duruma daha yatkındır. Bu kapsamda;

  • 40 yaşında daha yaşlı kişiler
  • Kuru, soğuk veya düşük nemli iklimlerde yaşayan kişiler
  • Hemşireler ve kuaförlük gibi cildinizisuya sokmanızı gerektiren bir işiniz varsa
  • Klorlanmış havuzlarda çok vakit geçiren kişiler

Kuru Cilt Komplikasyonları Nelerdir?

Kuru cilt kimi zamanlarda, bazı sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Bu sağlık sorunları ise;

  • Atopik dermatit (egzama): Bu durum aşırı kuruluğa, kızarıklığa, çatlama, enflamasyonlara sebep olmaktadır.
  • Enfeksiyonlar

Ne Zaman Doktora Görünmemiz Gerekmektedir?

  • Cildiniz en iyi çabalarınıza rağmen herhangi bir düzelme göstermezse
  • Kuru cildinize kızarıklıklar da eşlik ediyorsa
  • Kuruluk ve kaşıntı uykunuzu etkiliyorsa
  • Cilt kuruluğunuz sonucunda açık yaralar ya da enfeksiyon oluşması söz konusuysa
  • Cildinizde soyulmalar mevcutsa doktora görünmeniz gerekmektedir.

Cilt Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

Cilt kuruluğunu gidermek için yapacak olduğunuz birkaç bakım kürü bulunmaktadır. Bu kürleri günlük ya da haftalık biçimde uygulamanız gerekmektedir.

1.Zeytinyağı

zeytinyagi-442

Zeytinyağı birçok antioksidan ve sağlıklı yağ asitleri içerir. Bu ise cildiniz için oldukça yararlıdır.

  • Düzenli nemlendirici için sızma zeytinyağını ince bir tabaka halinde hafifçe sürün.
  • Duş almadan bir saat önce, ellerinize, bacaklarınıza hafifçe zeytinyağı sürün. Duş alın ve daha sonra hafif bir nemlendirici uygulayın.
  • İki yemek kaşığı zeytinyağı, dört yemek kaşığı kahverengi şeker ve bir çorba kaşığı balı karıştırın. Birkaç dakika boyunca dairesel hareketlerle ovun. Ardından duş alın ve daha sonra hafif bir nemlendirici uygulayın.

2.Süt Krema

hindistan_cevizi_cirpilmiskrema

Süt kreması ​​yatıştırıcı doğası ile cildin hassas pH seviyelerini korumaya yardımcı olur. Süt kreması da mükemmel bir nemlendiricidir.

  • Birkaç damla limon suyuna bir çay kaşığı süt ve iki çay kaşığı süt kreması karıştırın. Ellerinize ve bacaklarınıza uygulayın. Günde bir kez yapın.
  • Kalın bir macun haline getirmek için üç ya da dört yemek kaşığı kadar unu süt kremaya ekleyin. Yüzünüze, ellerinize ve bacaklarınıza macunu sürün. 15 dakika boyunca bekletin ve sonra ılık su ile durulayın. Günde bir kez yapın.

3.Süt

dunya-sut-gunu-40184

Süt büyük ölçüde kuru ve kaşıntılı ciltlere yardımcı olan anti-inflamatuar ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Ayrıca, sütteki laktik asit ölü cilt hücrelerini temizler ve cildin nem tutma yeteneğini artırır.

  • Soğuk süt ile bir bezi ıslatın ve beş ile yedi dakika boyunca kuru cilt üzerinde bekletin. Yavaşça ılık suya batırılmış bir başka bezle süt cildinizden temizleyin. Bu şekilde bu doğal nemlendirici cildinize kalacaktır. Her gün bunu yapın.
  • Dört yemek kaşığı süte, birkaç damla gül suyu ekleyin. Vücudun her yeri için bu karışımı uygulayabilirsiniz. 10 dakika boyunca bekletin ve soğuk suyla vücudunuzu yıkayın. Günde iki kez uygulamanız gerekmektedir.

4.Bal

Honey

Bal antioksidan, antimikrobiyal ve nemlendirici özellikleri ile en doğal nemlendiriciler biri olarak kabul edilir. Cildinizi ekstra yumuşak ve pürüzsüz hale getirmek için bal kullanabilirsiniz. Ayrıca, bal, birçok gerekli vitamin ve mineraller sahip olduğundan cildinizin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.

  • Banyo veya duş almadan önce, vücudun her yerine bal sürün ve 5 ile 10 dakika boyunca bekletin. İyi nemli cilt için her gün tekrarlayın.
  • Kısık ateşte küçük bir tavada balmumu eritin. Sonrasında bal ekleyin ve daha sonra zeytinyağı ekleyin. Vücudun her yerine bu karışımı sürün ve 10 dakika boyunca bekletin. Sonra bir duş alınız. Her gün tekrarlayın.

5.Yoğurt

yogurt

Yoğurt mükemmel bir cilt nemlendiricisidir. Antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri ile kuru ve kaşıntılı ciltleri yatıştırmaya yardımcı olur.

Ayrıca, laktik asit içeriği sayesinde kuruluk ve kaşıntı neden olabilecek herhangi bir mikrop veya bakteriden kurtulmanıza yardımcı olur.

  • Ellerinize, yüzünüze ve bacaklarınıza nazikçe taze yoğurdu sürün. 10 dakika boyunca bekletin ve daha sonra bir banyo veya duş alınız. Günde bir kez yapın.
  • Bir buçuk fincan yoğurt ve üç yemek kaşığı püre veya harmanlanmış papayayı karıştırın. Birkaç damla bal ve limon suyu ekleyerek karıştırın. Cildinize uygulayın ve soğuk suyla yıkamadan önce 10 dakika boyunca bekletin. Haftada bir kez yapın.

6.Hindistan Cevizi Yağı

262629-1366x768

Hindistan cevizi yağı, kuru cilt tedavisi için gerçekten oldukça iyidir.

  • Uyumadan önce tüm vücudunuza sıcak hindistan cevizi yağı uygulayın. Sabah yıkayın. Cildinizi yumuşak ve pürüzsüz hale getirmek için bu günlük olarak uygulayın.
  • Banyo ya da duştan sonra kuru cilde hindistan cevizi yağı sürün. Deri, sıcak ve esnek olduğundan hindistan cevizi yağı, daha kolay absorbe edilir. Günlük olarak uygulayın.

7.Avokado

14

Avokado, cildi iyileştirmeye yardımcı olan yağ asitleri, vitaminler ve antioksidanlar ile doludur. Yüksek A vitamini içeriği de cilt bakım ve onarımı yardımcı olur.

  • Avokadoyu hamur haline getirmek için püre şekline getirin. Tüm kuru cilt üzerine macunu sürün. 10 ile 15 dakika cildinizde bekletin ve ardından soğuk suyla durulayın. Günde bir kez bu işlemi tekrarlayın.
  • Avokadonun yarısını püre haline getirip ve bir buçuk fincan bal ile karıştırın. Kuru cilt üzerine karışımı uygulayın ve durulamadan önce 15 dakika bekletin. Haftada bir veya iki kez bu nemlendirici yüz maskesi uygulayın. Daha sık daha kullanmayınız.
  • Ayrıca cildinizi sulu ve nemli tutmaya yardımcı olmak için sağlıklı yağ alımını artırmak için günlük bir bardak avokado suyu  içebilirsiniz.

8.Yulaf Ezmesi

yulaf-1

Kuru cildi rahatlatmak ve nemlendirmek için yulaf ezmesi kullanabilirsiniz. Yulaf ezmesi yüksek protein içeriği ile su kaybını önler ve nemi korumaya yardımcı olur. Ayrıca, cildinizin genel sağlık için iyi anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.

  • Ilık su dolu küvete bir fincan yulaf ezmesi dökün. Birkaç damla lavanta yağı ekleyin. 15 ile 30 dakika süreyle bu küvetin içinde bekleyin. Haftada bir kez uygulayın.
  • Bir fincan yulaf ezmesi ile bir muz püresini karıştırınız ve ardından biraz ılık süt ekleyerek bir yüz maskesi yapın. Kuru cilt üzerine bu yumuşak karışımı uygulayın ve 10 ile 15 dakika boyunca bekletin. Soğuk su ile durulayın. Haftada bir kez bu yüz maskesi kullanın.

9.Badem Yağı

Badem-yağı-üzerinde-yapılan-bir-çok-bilimsel-araştırma-badem-yapının-sinir-sistemi-ve-bellek-üzerinde-çok-etkili-olduğunu-ortaya-koymuştur.

Badem yağı dolayısıyla kuru ciltler için yumuşatıcı ve yağlayıcı olarak kabul edilir. E vitamini içermektedir. Ayrıca,  antioksidan özelliği cildin genel sağlığı için iyidir.

  • Yavaşça saf badem yağını ısıtın. Duş almadan önce yarım ılık yağ ile hafifçe bir saat boyunca vücudunuza masaj yapın. Duş sonrasında bazı hafif nemlendiriciler uygulayın. Günde bir kez yapın.
  • Yatmadan önce bir çay kaşığı badem yağını ılık bir bardak süt ile karıştırılarak içiniz. Bunun sonucunda sağlıklı bir cildin yanı sıra sağlıklı bir uyku keyfi için her gece tekrarlayın.

Not: Bademe alerjisi olanlar badem yağı ilaçları kullanmamalıdırlar.

10.Aloe Vera

Aloe-Vera_red-bowl_pic

Aloe vera, yatıştırıcı, antiseptik ve antifungal özellikleri ile kuru, tahriş olmuş cilde yardım eder ve pullanmaları önler. Bu basit çare cildinizi nemlendirecek ve zararlı maddelerden cildinizi koruyacak bir tabaka oluşturacaktır.

  • Taze aloe vera yaprağı keserek açın ve jeli sıkın.
  • Kuru cildiniz üzerine jeli uygulayın ve 10 ile 15 dakika bekletin.
  • Ilık su ile durulayın.
  • Günde iki kez yapın.

Kuru Cildi Önlemek İçin Neler Yapmalıyız?

  1. Cildinizi nemlendirmeye özen gösteriniz.
  2. Alkol içeren nemlendiriciler kaçının.
  3. Yatak odanızda bir nemlendirici kullanın.
  4. Çok makyaj yapmaktan kaçının. Yüzünüzü makyajdan temizlediğinize emin olun.
  5. Güneşten korunun.
  6. Bol su için.
  7. Düzenli ve sağlıklı beslenin.
  8. Vitamin yönünden zengin besinler, omega-3 yağ asitleri, balık, balık yağı, avokado, fındık gibi gıdalar tüketin.
  9. Sigara içmeyin, çok fazla alkol veya uyuşturucu kullanmayın.
  10. Sade su ile yüzünüzü yıkayın.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ