Gripten Koruyan Besinler

Gripten Koruyan Besinler

Bir ısınıp bir soğumasıyla beraber hastalıkların habercisi olarak değişmektedir Artık bu havalar halk arasında hastalık havası olarak bile adlandırılmaktadır. Çünkü en çok gribal enfeksiyonların kol gezdiği ve herkesin arasında bir salgın gibi gezinen bu mikro organizmalar bu havaları fırsata çevirerek insanların arasında gezmektedir. Bu havanın bizlere ne yapacağımızı şaşırtması da zaaf noktası olarak kullanan bu hastalıklar insanları dikkat etmezse özellikle belli bir yaş grubun üstünde olan insanları ölümle bile tehdit etmektedir. Ancak bu hastalıklara alınacak önlemler de en az bu hastalığa yakalanmak kadar kolay ve pratiktir. Tabii bu dikkat edilmesi gereken konulara insanlar sadece salgın döneminde ya da hastalık döneminde değil aynı zamanda diğer dönemler de de dikkat etmelidir. Çünkü bağışıklık sistemini girip bir hastalığı hissettikten sonra alınan önlem hastalığın birden bire yok olmasına neden olmaz sadece bu şekilde hastalanma sürecinizi kısaltmış olabilirsiniz. Ancak daha öncede bu dikkat edilecek şeylere dikkat edildiği takdirde aynı zamanda bağışıklık sistemi kuvvetlenir ve bu şekilde hastalığın bünyenize girmesi kolay olmayacaktır.

Grip Nedir?

Grip kişilerin özellikle bünyesinin diğer mevsimlere göre daha zayıf bir dönem olduğu soğuk kış aylarında yakalandığı bir gribal enfeksiyon sonucu ortaya çıkan hastalıktır.  Hemen hemen her insan bir dönem hayatında bir kere de olsa grip olmuştur. Çünkü grip yakalnması oldukça kolay bir hastalıktır. Ancak yeterli tedbirler ve tedaviler sağlandığı takdirde aynı zamanda kolay atlatılabilir de bir hastalıktır.  Grip olan kişinin sadece sağlık durumu değil aynı zamanda belirtileri nedeniyle sosyal ve iş hayatını da olumsuz etkilemektedir.  Eğer bir evde aile bireylerinden herhangi biri grip hastalığına yakalandı ise diğer aile fertlerine de bulaşması hiçte uzun sürmez. Aynı yere dokunulması ya da evde birinin hapşırması bile bu durumu daha da salgın bir hale dönüştürecektir.

Grip hava yolu ile sıkça bulaşmaktadır. Eğer öğrenciyseniz sınıfınızda sürekli olarak biri hapşırıyorsa bir kaç gün sonra kendinizde dahil hapşıran sayısını ya da burun akıntısı olan , öksürüğü olan kişilerin sayısındaki artışı gözle görebileceksiniz. Bu dönemler hasta olan kişinin mutlaka istirahat etmesine gerekmektedir. Aksi halde diğer kişilere de büyük olasılıkla bulaştırır. Özellikle elimiz sayesinde birçok hastalığı ağzımıza kadar götürürüz. Bu hastalıklardan biri de griptir. Eğer kişi hapşırmış ve ağzını eliyle kapatmış biriyle tokalaşmış ise bu kişinin de direkt olarka bu hastalığa yakalanması mümkündür. Özellikle bu kiş bu toklaşmadan sonra ellerinizi yıkamıyor ve bununla beraber sizlerde ağzınıza götürdğünüz takdirde diğer solunum yollarına da bu mikrobu bulaştırmanız an meselesidir

Gribin Belirtileri

Grip genellikle solunum yoluyla bulaşabilen bir hastalıktır. Bu nedenden dolayı ilk olarak grip virüsünün girdiği yer burun olmaktadır .Bu nedenden dolayı da ilk belirtiler burunda görülmeye başlar. Burundan giren virüs burada vücudun savunma mekanizmasından biri olan burun kılları ve süzgeçlerle karşılaşır ve aynı zamanda salgılanan sıvıyla beraber virüs burada ilk savaşını verir. Bu da kişinin sürekli olarak burun tıkanıklığı ya da burun akıntısı yaşamasına neden olmaktadır. Daha sonrasına ise diğer solunum organlarına doğru yol alan grip boğazı şişirmeye başar. bu da kişinin yutkunmasını zorlaştırır. Ve bu da kişide iştahsızlığa yol açar. Dolayısıyla beslenmesi bozulan gripli kişi kendini hem hastalığın sebebi ile hem de beslenme dengesinin bozulması sebebi ile kendini sürekli olarak yorgun ve halsiz hissedebilir. Bu da kişinin sürekli olarak bir kırgınlık yaşamasına neden olmaktadır.

Grip için vücudumuz elbette savaşmakta ve bu virüsü elinden geldiği kadar dışarı atmaya çalışmaktadır. Bunun da bir belirtisi olarak hapşırmalar bu dönemde daha da artacaktır.  Bu dönemlerde kişi mutlaka bol bol su içmelidir. Çünkü bu virüsün neden olduğu ödemler de vardır. Bu ödemleri atmak virüsle  savaşılmasını kolaylaştırmaktadır. Bu nedenden dolayı bu ödemleri atabilmek için de vücudun bol bol sıvıya ihtiyacı olacaktır.

Grip virüsünün artık yer ettiği kişilerde geceleri başta olmak üzere sık sık terleme ve sonrasında gelen titremeler e görülmektedir. Bu belirtilerin sebebi vücut ısısını koruyamamaktadır. Aynı zamanda bazı kişiler de ateşli geceler olabilir. Özellikle bu ateşli durumlarda kişini mutlaka dikkat etmesi gerekmektedir. Herhangi bir müdahalenin olmadığı durumlar da ateşli hastalıklar kişi de ciddi hasarlar bırakarak grip geçse de bu hasarın ömür boyu hissedilmesine neden olacaktır. Özellikle küçük çocuklarda bu durum mutlaka kontrol altına alınmalıdır. Aksi halde çocuğun hem fiziksek hemde zihinsel gelişimini engelleyebilir

Gripten Nasıl Korunuruz?

Her ne kadar girip salgın gibi bir hastalık olsa da dikkat edildiği takdirde kolay da atlatılabilen bir hastalıktır. Grip olmadan önce soğuk kış aylarının girmesi ile beraber kişi vitamin alımını artırmalı ve ya dışarıdan bir vitamin takviyesinde bulunmalıdır. Aynı zamanda bir soğuk bir sıcak olan havalarda kişiler mutlaka evden çıkmadan önce her ihtimale karşı kalın bir giyecek de almalıdır. Aynı zamanda kişi bu dönemde olabildiğince düzenli bir hayat yaşamalı alkolden sigaradan uzak durmalıdır.  Sadece bu maddeler yetmez aynı zamanda kişinin mutlaka sağlıklı ürünleri düzenli bir şekilde tüketmesi gerekmektedir. Doğanın bizlere sunmuş olduğu eşsiz nimetlerden kişiler mutlaka faydalanmalıdır. Bu yiyecekler sizlere hem hastalık dönemlerinizin kısa bir süre içerisinde atlatmanız da yardımcı olacak aynı zamanda eğer bu düzenli yaşama önceden başladıysanız da grip virüsü sizlerin kuvvetli bünyesine girecek kadar kendini kuvvetli hissetmeyecektir. Hem önlem olarak hem de tedavi amaçlı bu doğal besinlerden faydalanabilirsiniz

Gripten Koruyan Besinler

Kırmızı Biber: her damak zevkine uygun olmasa da herkesin bildiğinin aksine en çok C vitaminin bulunduğu besin portakal değil kırmızı biberdir. Bu nedenden dolayı kişi eğer yiyemiyorsa çeşitli yemeklerin içerisinde bunları olabildiğince sık kullanmalıdır

Yoğurt:  Gripte en çok etkilenen bir organımız da bağırsaklarımızdır. Bağırsakta yeterince iyi çalışmayan yararlı mikropların kuvvetlenmesi adına bağırsakların kuvvetlenebilmesi için kişi mutlaka her gece yatmadan önce bir kase yoğurt yemelidir. Bununla beraber yoğurt iyi bir arındırıcıdır.

Ginseng: Bir çok vitamin reklamlarında sık sık duyduğumuz bu madde insanların ciddi oranda gribe yakalanmamaları için yararlı olan bir kapsüldür

Taze Patates: Grip tedavisi sırasında  mikroplarla savaşmaya yarayan önemli bir vitamin olan A vitaminin ana kaynağı olan patates haşlandığı takdirde hem de sindirimi de kolaylaştırıyor

Badem:  Grip olan kişiler düzenli beslenmeye başladıkları esnada güne bir öğünlerini bir avuç bademle geçiştire bilirler. Çünkü içerdiği E vitamini sayesinde vücudun en az zararla bu hastalığa atlamasına yardımcı olacaktır

Elma: Her ne kadar küçüklüğümüzden beri en çok C vitaminin içerdiği meyve olarak portakalı bilsek de aslında elma da ciddi anlamda bir C vitamini deposudur. Bu depodan faydalanan insanlar uzmanların araştırmalarına göre % 25 oranda gribe daha az yakalandıkları kanıtlanmıştır

Bal: Boğazda oluşacak olan enfeksiyonlara bire bir olan bal özel bitki çaylarıyla beraber zenginleştirilebilir . Ancak doğal bir anti bakteriyel olduğu için de sıklıkla tek başına da kullanılabilir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ