Güneş Çarpmasına Ne İyi Gelir?

Güneş Çarpmasına Ne İyi Gelir?

Güneş çarpması genellikle, uzun süre yüksek sıcaklığa maruz kalınması sonucu oluşmaktadır. Vücut sıcaklığının 40°C ya da daha fazla yükselmesi sonucu oluşan güneş çarpması, acil tıbbi tedavi gerektirmektedir. Tedavi edilmeyen güneş çarpması, beynin, kalbin, böbreklerin ve kasların hızlı bir şekilde zarar görmesine yol açmaktadır. Müdahalenin gecikmesi halinde, ciddi komplikasyon yaşanması ve hayati tehlike riski artmaktadır.

Oluşum Nedenleri

Güneş çarpmasının oluşum nedeni, güneş sıcağı altında çok fazla vakit geçirmektir. Güneş çarpması, sıcak çarpması olarak da bilinir ve her zaman güneş ısısı nedeniyle meydana gelmeyebilir. Güneş çarpmasının diğer oluşum nedenleri ise şu şekildedir;

  • Uzun süre sıcağa maruz kalma
  • Yorucu aktivite
  • Aşırı kalın giyinme
  • Çok fazla alkol tüketme
  • De-hidrat (vücudun susuz kalması).

Belirti ve Bulgular

Güneş çarpmasının belirti ve bulguları aşağıda belirtildiği şekildedir;

  • Yüksek vücut ısısı (40 derece ve üstü)
  • Zihinsel durumda veya davranışlarda değişme (şaşkınlık, endişe, konuşma bozukluğu, sinirlilik, sayıklama, nöbet ve koma gibi)
  • Ciltte kuruluk
  • Bulantı ve kusma
  • Ciltte kızarma
  • Hızlı nefes alıp verme
  • Hızlı kalp atışı
  • Baş ağrısı.

Risk Faktörleri

Herhangi bir kişide gelişebilen güneş çarpması bazı durumlarda ya da bazı kişilerde daha olasıdır. Bu risk faktörleri şu şekildedir;

  • Küçük çocuklar ile 65 yaş ve üstü kişiler
  • Askerler ya da futbol gibi bazı sporlarla uğraşan kişiler
  • Aniden aşırı sıcağa maruz kalınması
  • Havasız ve sıcak yerde durulması.

Komplikasyonlar

Çok uzun süre boyunca güneşe maruz kalınması ve bu duruma uzun süre boyunca müdahale edilmemesi sonucu ortaya çıkabilecek olan komplikasyonlar şu şekildedir;

  • Hayati organ hasarı
  • Hayati tehlike ve ölüm.

Tanı ve Testler

Doktorların genellikle hastaların dış görünüşünden anlayabildiği güneş çarpması için bazı testler yapılması da gerekebilmektedir. Tanılama işlemlerinde uygulanan bu testler şu şekildedir;

  • Kan testi
  • İdrar testi
  • Kas fonksiyon testleri
  • Röntgen ya da diğer görüntülü testler (iç organlarda hasar olup olmadığını tespit edebilmek için).

Tedavi ve İlaçlar

Güneş çarpması tedavisinin amacı, vücudu serinletmek ve normal ısı değerlerine ulaştırmak ile beyin ve yaşamsal organların zarar görmesini en aza indirmek ya da önlemektir. Bu doğrultuda doktorların uyguladığı tedavi yöntemleri şu şekildedir;

  • Hastanın soğuk su içerisine bırakılması
  • Buharlaşma soğutma teknikleri
  • Hastanın soğutma battaniyeleri ve buzlarla sarılması
  • Titremeleri durdurmak için ilaç tedavisi.

Güneş Çarpmasına Ne İyi Gelir?

Güneş çarpmasına iyi gelen besinler ve doğal yöntemler aşağıda belirtildiği şekildedir;

1.Soğan Suyu

onions128

Güneş çarpmasına iyi gelen en iyi doğal şifa kaynaklarından biri soğan suyudur. Soğan suyu Ayurveda Hint tıp ilminde güneş çarpmaları için kullanılan eski bir yöntemdir. Buna göre, kulakların arka kısmına ve göğüs bölümüne soğan suyu sürülmesi yolu ile, vücut ısısının düşmesi sağlanmaktadır. Diğer yandan, bir miktar çiğ soğan, kimyon ve bal eklenerek fırında pişirilip yenildiğinde de etkili olacaktır. Çiğ soğan da vücut ısısının düşmesine yardımcı olmaktadır.

2.Demir Hindi (Hint Hurması)

verita-tamarind-demirhindi-500-gr-e5f107

Vitamin, mineral ve elektrolitler bakımından zengin olan demir hindi, kaynar su içerisinde bekletilip, süzüldüğünde ve içerisine çok az miktar şeker eklenerek içildiğinde vücut ısısının düşmesine yardımcı olacaktır. Aynı zamanda demir hindi suyu hafif yumuşatıcı özellik gösterdiğinden, mide hastalıklarının tedavisinde de etkilidir.

3.Aam Panna

1747680

Bir Hint içeceği olan aam panna, çiğ mango ve vücudu serinleten bazı baharatlardan oluşmaktadır. Bu içecek, ferahlatıcı özelliği olduğu için, günde 2-3 defa tüketildiğinde, güneş çarpmasına karşı da koruyacaktır. Aam panna içeceğinin içerisinde bulunan baharatlar ise, soğutucu etkisi olan; kimyon, rezene, biber ve siyah tuz gibi baharatlardır. Bu baharatlar aynı zamanda enerji sağlamakta ve vücut elektrolizini sağlamaktadırlar.

4.Erik

img_6450_plums

Mükemmel bir antioksidan kaynağı olan erik, aynı zamanda çok iyi bir nemlendiricidir. İçeriğinde bulunan antioksidanlar anti-iltihap özelikler gösterdiği için, güneş çarpmasına neden olan içsel bir iltihaplanmayı yatıştırmaya yardımcı olmaktadır. Yumuşayana kadar suda bekletilen erikler, lapa haline getirilip süzüldükten sonra suyu içildiğinde, güneş çarpmasına iyi gelmektedir ve vücudu rahatlatmaktadır.

5.Ayran ve Hindistan Cevizi Suyu

Buttermilk-(right)-and-Milk-(left)

İyi bir probiyotik kaynağı olan ayran, vücudun yenilenmesine yardımcı olan özel vitamin ve mineralleri içermektedir. Bundan dolayı ayran, aşırı terlemeye bağlı sıvı kaybına iyi gelmektedir. Benzer şekilde, Hindistan cevizi suyu da, vücudun yeniden nemlenmesine yardımcı olarak, doğal yollardan elektrolit dengesinin sağlanmasına yardımcı olmaktadır.

6.Kişniş Suyu ile Nane Yaprağı

organic-coriander

Kişniş suyu ya da nane yaprağı suyuna az miktar şeker eklenmesi ve bu şekilde tüketilmesi, vücut ısısının düşmesine yardımcı olmaktadır. Ayurveda Hint ilimine göre ferahlatıcı etkisi olan bu otlardan kişniş, su içerisine eklenerek içildiğinde de serinletici etki göstermektedir ve menopoz sıcak basmalarını da sakinleştirmektedir. Kişniş suyu aynı zamanda, cilt kaşıntılarına da iyi gelmektedir.

7.Tulsi ve Rezene Tohumları

fennel

Tulsi tohumları ile az miktar gül suyu karıştırıldığında, vücudun serinlemesine yardımcı olmaktadır. Rezene tohumu ise zaten ferahlatıcı bir baharattır. Geceden suya yatırılmış olan rezene tohumları, sabah süzülüp suyu içildiğinde, hem vücudu serinletmeye hem de vücudu güneş çarpmasına karşı korumaya yardımcı olacaktır.

8.Elma Sirkesi

maxresdefault

Meyve suyu ya da soğuk suya eklenen birkaç damla elma sirkesi ile bal, vücudun kaybetmiş olduğu minerallerin ve elektrolitlerin geri kazanılmasını sağlamaktadır. Çünkü güneş çarpması nedeniyle terleme durumu yaşandığında vücut, potasyum ve magnezyum kaybetmektedir. Bundan dolayı da elma sirkesi, güneş çarpmalarına iyi gelmektedir.

9.Aloe Vera Suyu

Aloe-Vera_red-bowl_pic

Yüksek miktarda vitamin ve mineral içeren aloe vera, vücudun dış değişimlere karşı uyum göstermesine yardımcı olmakta ve vücudun savunma mekanizmasını geliştirmektedir. Bundan dolayı aleo vera suyu uygulaması, hem güneş çarpmasına iyi gelmekte hem de isilik tedavisine yardımcı olmaktadır.

10.Sandal Ağacı

Sandalwood-Remedy-for-Open-Pores

Bir miktar sandal ağacı tozu, alın ve göğse uygulandığında, vücut ısısının düşmesine yardımcı olmakta ve serinletici etki göstermektedir. Ya da sandal ağacı yağı ile alın bölgesine yapılan masaj da etkili olacaktır. Sandal ağacı yağı, cilt kaşıntılarını da yatıştırmaya yardımcı olmaktadır. Bundan dolayı sandal ağacı, hem güneş çarpmasına iyi gelmekte, hem de güneş çarpmasına karşı vücudu korumaya yardımcı olmaktadır.

Korunma Tedbirleri

Güneş çarpmasından korunmak mümkündür ve aşağıda belirtildiği şekildedir;

  • Gevşek ve hafif giysiler giyilmesi
  • Güneş yanıklarına karşı en az 15 faktörlü koruyucu krem kullanmak
  • Bol miktarda su tüketmek
  • Vücudun hidrat dengesini koruyan bazı ilaçların kullanılması
  • Günün en sıcak vakitlerinde dışarıda olmamak
  • Sıcak havalarda soğuk duş almak
  • Alkol ve gazlı içeceklerden uzak durmak.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ