Halsizliğe Ne İyi Gelir?

Halsizliğe Ne İyi Gelir?

Halsizlik, vücut bitkinliği ya da yorgunluk hissidir. Halsizlik hisseden bir birey, vücudunun bazı kısımlarını düzgün şekilde hareket ettiremeyebilir. Bu bireyler ayrıca tremor yani kontrol edilemeyen hareketleri deneyim edebilirler. Ya da bu durum, bireyin halsizlik hissettiği alanlarda seyirmelere neden olabilir.

Bazı insanlarda halsizlik, kol ya da bacak gibi belirli bölgelerde meydana gelir. Diğerlerinde ise, vücudun tümünde halsizlik hissedilir. Bunun nedeni grip ya da hepatit gibi viral enfeksiyonlar ya da bakteri nedenli olarak meydana gelen enfeksiyonlardır. Halsizlik geçici olabileceği gibi, kronik ya da devamlı olarak bazı vakaları oluşturabilir.

Halsizlik Nedenleri Nelerdir?

Çoğu zaman halsizlik durumu, bireyin alışkanlıkları ya da rutinleri nedenli olarak meydana gelir. Özellikle de egzersiz eksikliği bunun nedenlerindendir. Ayrıca, depresyon ile de yakından alakalıdır. Bazen de halsizlik, bazı tıbbi tedaviye gereksinim duyan bazı diğer durumların bir semptomu olabilir.

1.Hayat Tarzı Değişiklikleri

Bireyin halsizliğinden sorumlu olan şeylerin bir sayımını yapmak, bu halsizliğin rahatlatılması ve giderilmesi yolundaki ilk adım olabilir. Halsizlik ayrıca şunlarla da alakalı olabilir;

  • Alkol ya da uyuşturucu kullanımı
  • Aşırı fiziksel aktivite yapmak
  • Jet lag
  • Fiziksel yapmamak
  • Yeterli şekilde uyumamak
  • Antihismatinler, öksürük ilaçları gibi ilaç tedavileri
  • Sağlıksız yemek alışkanlıkları gibi durumlar halsizliğin nedenleri olabilir.

2.Koşullar

Bazı durumların ya da ilaç tedavilerinin etkisi ya da bu koşullarda kullanılan terapiler, aşırı yorgunluğun bir işareti olabilir. Bunlar;

  • Akut karaciğer yetmezliği
  • Anemi
  • Kaygılanma
  • Kanser
  • Kronik yorgunluk sendromu
  • Kronik enfeksiyon ya da iltihap
  • Kronik böbrek yetmezliği
  • Beyin sarsıntısı
  • KOAH
  • Kalp krizi
  • Sinir ya da kas sakatlıkları
  • Felç
  • Aşırı miktarda vitamin alımı
  • Zehirlenme
  • Depresyon
  • Diyabet
  • Anfizem
  • Meraljia parestetika
  • Kederlenme
  • Kalp hastalıkları
  • Hipertiroidizm
  • Hİpotiroidizm
  • İltihaplı bağırsak hastalığı
  • Kemoterapi, radyasyon terapisi, ağrı ilaçları, kalp ilaçları ve antidepresanlar gibi ilaçlar ve tedaviler
  • Çoklu skleroz
  • Obezlik
  • Sürekli olan ağrılar
  • Uyku apnesi
  • Stres
  • Travmatik beyin sakatlığı gibi durumlar aşırı halsizliğe neden olabilir.

Halsizliğin Semptomları Nelerdir?

1.İzole Halsizlik

Eğer vücudunuzun bir bölgesinde halsizlik hissediyorsanız, vücudunuzun bu bölgesini istediğiniz gibi hareket ettiremeyebilirsiniz. Bunun yanında, ayrıca şu durumları da deneyim edebilirsiniz;

  • Geç olarak meydana gelen ya da yavaş hareket etme
  • Kontrol edilemeyen sallanmalar ya da sarsıntılar
  • Kas seyirmeleri
  • Kas krampları

2.Tam Vücut Halsizliği

Tam vücut halsizliği, bireyin oldukça bitkin, oldukça yorgun hissetmesi durumudur. Bu durum, önceden soğuk algınlığı geçirilmişse oradaki bitkinlik hissine benzer bir histir. Bu yorgunluk, tükenmişlik olarak bilinir. Ayrıca şu da mümkündür ki, hiçbir yorgunluk hissi olmadan da tam vücut halsizliğini deneyim edebilirsiniz.

Bazı insanlar tam vücut halsizliğini deneyim ederken, ayrıca ateş, griptekine benzer semptomlar ya da etkilenen bölgede ağrı gibi durumları da deneyim eder.

Tehlikeli Semptomlar

Eğer aşağıda belirtilen semptomları vücudunuzda hissediyorsanız, doktorunuzla irtibat kurmalısınız;

  • Baş dönmesi
  • Sersemlik
  • Kargaşa hissi, karmaşıklık
  • Konuşmakta zorlanma
  • Görme gücünde değişiklikler
  • Göğüs ağrısı
  • Nefes almada güçlük çekme gibi semptomlar.

Halsizliğin Tedavi Seçenekleri Nelerdir?

Doktorunuz halsizliğin nedeninin tanısını koyduktan sonra tedavi seçeneklerini konuşabilirsiniz. Halsizlik, grip ya da soğuk algınlığı nedenli olarak meydana geldi ise, tedaviye gerek olmayabilir.

1.Dehidrasyon

Eğer dehidrate halde iseniz, vücudunuza sıvı alımının arttırılması yardımcı olabilir. Ayrıca, eğer dehidrasyonun şiddetli semptomlarını barındırıyorsanız, hastanede tedavi gerekli olabilir. Hastanede, damar içi boyunca sıvı alabilirsiniz. Ayrıca kan basıncını arttırıcı ilaçlara da ihtiyaç duyabilirsiniz. Bu noktada, halsizlik yatışmaya başlayabilir.

2.Kanser

Eğer bireyde meydana gelen halsizliğin nedeni kanser ise, tedavi seçenekleri doktorunuz tarafından oluşturulur. Kanserin aşaması, yeri ve vücut yapısı, uygulanacak tedavinin belirlenmesinde yardımcı olacaktır. Kanserin tedavi seçenekleri;

  • Kemoterapi
  • Radyasyon terapisi
  • Cerrahi müdahaledir.

Kemoterapi ve diğer kanser tedavi yöntemleri ayrıca halsizliğe neden olabilir.

3.Kan Kaybı

Eğer halsizliğiniz kan kaybı nedenli ise, bu demir eksikliğinden dolayı olabilir ve demir desteği gerekebilir. Eğer kansızlık çok fazla ise, kan nakli gerekebilir. Eğer kan nakline ihtiyacınız varsa, bunu hastanelerde gerçekleştirebilirsiniz. Bu tedavi, damarlardan donör kan alımı ile yapılabilir.

4.Kalp Krizi

Eğer halsizliğiniz kalp krizi nedenli olarak meydana geldiyse, doktorunuz tedavi seçeneklerini oluşturacaktır.

Halsizliğe Ne İyi Gelir?

1.Muz

KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERA

Muz, içerdiği zengin doğal şekerler olan sukroz, fruktoz ve glikoz ile hızlı ve önemli bir enerji desteği sağlar. Buna ek olarak, muz potasyum içerir ve vücudun enerjiye dönüştürmek için kullandığı gerekli şeker ihtiyacını sağlar. Muzdaki lif, ayrıca kanınızdaki glikoz seviyesini korumaya yardımcı olur.

  • Ne zaman halsiz hissederseniz, bir ya da iki muz yiyin. Ayrıca muzun püresini ya da karışımını da deneyebilirsiniz.
  • Vücudunuzu güçlendirmeye yardımcı olmak ve halizlik hissinden kurtulmak için, günde iki kez bir kaşık bal ile birlikte olgun bir muz yiyin.

2.Badem

1badem_22

Badem içerdiği vitamin E içeriği ile, daha enerjik hissetmenize ve genel halsizlik semptomları ile mücadele etmenize yardımcı olur. Ayrıca, içerdiği yüksek dozdaki magnezyum ile protein, yağ ve karbonhidratların enerji kaynağına dönüşmesinde rol oynar. Bazı insanlarda hafif magnezyum eksikliği halsizliğe neden olabilir.

  • 2 badem, bir kuru incir ve birkaç kuru üzüm gece suda ıslatılır. Sabahleyin, bademi, inciri ve üzümleri alın ve suyu için. Bademleri soyun ve yiyin. İncir ve üzümler içinde aynı yolu uygulayın.
  • Ayrıca, kavrulmuş bademleri yanınızda taşıyın ve ne zaman halsizlik ya da yorgunluk hissederseniz, enerji almak için biraz yiyin.

3.Süt

buzdolabinda_gida_saklama1

Süt, en hayati B vitamini kaynağı olarak düşünülebilir. Bu vitamin, halsizliği giderici etki yaptığına inanılmaktadır. Ayrıca, iyi bir kalsiyum kaynağı olan süt, kemiklerin ve kasların güçlü olmasını sağlar.

  • Ne zaman halsizlik hissederseniz, bir fincan ılık süt ile ve bir çay kaşığı bal karışımını için.
  • Ayrıca, 2 ile 3 inciri bir fincan süt ile kaynatabilirsiniz. Kaynamış incirleri yiyin ve güç kazanmak için sütü için.
  • Alternatif olarak, bir bardak süte biraz tereyağ ekleyin. Günde iki kez bunu için. Aşırı kan kaybından dolayı meydana gelen halsizliği giderecektir.

4.Hint Bektaşi Üzümü

hint bektaşi üzümü

Amla olarak da bilinen Hint bektaşi üzümü, yüksek oranda besleyici bir meyvedir. Enerji seviyenizi düzenler. İyi bir C vitamini, kalsiyum, protein, demir, karbonhidrat ve fosfor kaynağıdır. Basit şekilde günlük olarak bir Hint bektaşi üzümü yemek, zayıflamış olan bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini sağlar.

  • Birkaç Hint bektaşi üzümünün çekirdeklerini çıkarın ve bir meyve sıkacağına koyun ve suyunu çıkarın.
  • 2 kaşık suyu ile eşit miktarda balı karıştırın
  • Haftada bir gün iki ya da 3 kez bunu için.

5.Ginseng

american-ginseng-close-up-of-fruit

Yüzyıllardır güçlü bir antioksidan olarak bilinen ginseng, ne zaman halsiz hissederseniz size daha fazla enerji verir. Bu bitkisel tedavinin sakinleştirici ve yatıştırıcı doğası ile, sinirlerinizde fark edilebilir bir etki hissedeceksiniz.

  • 1 ginseng kökü ince dilimler halinde kesilir.
  • 8-10 dilim 3 fincan su içinde 15 dakika boyunca düşük sıcaklıkta kaynatılır.
  • Bu oluşturulan çözelti süzülür ve ardından biraz bal eklenir ve soğumaya bırakılır.
  • Gerektikçe günlük olarak bu ginseng çayını 1-3 fincan için.

Not: Yüksek kan basıncı olan insanlara ginseng uygun değildir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ