Reflüye Ne İyi Gelir?

Reflüye Ne İyi Gelir?

Bireyin mide girişinde bir kapakçık bulunur. Bu kapakçık, mide ile yemek borusu arasında bulunan özofagusun alt sfinkteri (LES) olarak adlandırılan kaslardır. Normalde, bu bölge yemeğin yemek borusundan geçtiği sırada kapanır. Ancak eğer LES, yol boyunca kapanmaz ise ya da çok sık açılırsa, mide tarafından üretilen mide asidi, yemek borusuna geçebilir. Bu da, mide ekşimesi olarak bilinen göğüs yanıcı ağrıları gibi semptomlara neden olur. Eğer reflünün semptomları haftada ikiden fazla meydana geliyorsa, gastroözofageal reflü hastalığı olarak bilinen (GÖRH) reflü hastalığına sahipsinizdir.

Reflü Sebepleri Nelerdir?

Reflü hastalığının en yaygın sebebi olarak, hiyatus hernisi olarak bilinen mide anormalliğidir. Bu durum, midenin üst bölümü ve LES, diyaframın alt kısmına kaydığı ve kaslar bireyin göğsü ile midesini ayırdığı zaman meydana gelir. Normalde, diyafram, bireyin midesinde bulunan mide asidinin mide de tutulmasına yardımcı olur. Ancak, eğer bireyde hiyatus hernisi bulunuyorsa, mide asidi bireyin yemek borusuna doğru hareket edebilir ve reflü hastalığının semptomlarının oluşmasına neden olur.

Reflü hastalığının oluşmasına neden olan bazı diğer risk faktörleri de bulunmaktadır. Bu risk faktörlerini şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Büyük boyutlarda yemek yeme ya da yemek yedikten hemen sonra uzanmak
  • Aşırı kilolu ya da obez olmak
  • Yatarak ya da beli bükük şekilde ağır yiyecekler yemek
  • Yatma vaktine yakın abur cubur yemek
  • Bazı belli yiyecekleri yemek- Örneğin, narenciye, domates, çikolata, nane, sarımsak, sağan ya da yağlı veya baharatlı yiyecekler
  • Bazı belirli içecekleri tüketmek- Örneğin, alkol, karbonatlı içecekler, kahve ya da çay
  • Sigara içmek
  • Hamile olmak
  • Aspirin, ibupofen, bazı kas gevşeticiler ya da yüksek tansiyon ilaçları kullanmak

Reflü Semptomları Nelerdir?

Tüm bireylerin bir şekilde bir gün deneyim ettikleri bir hastalık olsun ya da gastroözofajeal reflü gibi kalıcı bir problem, reflü, genellikle başlıca bir semptom üretir. Bu da mide ekşimesidir.

Mide ekşimesi, yemek borusu içinde gerçekleşen bir tür rahatsızlıktır. Göğüs kemiği arkasına mide asidinin ilerlemesi sonucu meydana gelir. Bir yanma hissi meydana getirir ve mide ekşimesi yaşayan bir birey yatar ya da eğilirse bu yanma hissi daha da kötü bir hal alır. Bu durum, birkaç saat sürebilir ve yemek yeme sonrası daha da kötü bir duruma gelebilir.

Yanma acısı boyun ve boğaz boyunca ilerleyebilir ve bazı durumlarda mide sıvısı boğazın arka bölümüne ulaşabilir ve acı ve ekşi bir tat meydana getirebilir.

İnsanlar sık sık mide ekşimesi sorununu deneyim etmektedirler. Bu basit reflü olarak söylenebilir. Ancak, bu ekşime düzenli bir hal alırsa, – haftada iki ya da daha çok- gastroözofajeal reflü olarak bilinen ve kısaltması GÖRH olan durum meydana gelebilir. GÖRH, ayrıca bazı farklı semptomlarda meydana getirebilir. Bunlar;

  • Kuru ve inatçı öksürük
  • Hırıltı
  • Astım ve tekrarlayan zatürre
  • Kusma
  • Bulantı
  • Ağrı, ses kısıklığı ya da larenjit gibi boğaz problemleri
  • Yutkunurken zorlanma ya da ağrı
  • Göğüste ya da karnın üstünde ağrı
  • Diş aşınması
  • Ağız kokusu gibi semptomlar üretilebilir.

Reflü Tedavi Seçenekleri Nelerdir?

1.Hayat Tarzı Değişiklikleri

Reflünün tedavisinde en etkili yollardan biri, semptomları tetikleyen yiyecek ve içeceklerden kaçınmak olacaktır. Yapabileceğiniz hayat tarzı değişikliklerini şöyle sıralayabiliriz;

  • Günde küçük miktarlarda ve sık sık yemek yemek
  • Sigarayı bırakmak!
  • Yemek yedikten en az iki saat sonrasına kadar yatmamak
  • Gündüz vakti uykuları için sandalyede uyumayı deneyin
  • Sıkı kemer ya da sıkı elbiseler giymeyin
  • Eğer aşırı kilolu ya da obez iseniz, egzersizler ve diyetlerle kilo vermeyi deneyin

2.İlaç Tedavileri

Birçok vakada, hayat tarzı değişiklikleri ile reçetesiz olarak alınabilen ilaçlar, reflünün tedavisinde bütün gereksinimlerinizi sağlayacaktır.

Alka-Seltzer, Maalox, Mylanta, Rolaids ya da Riopan gibi antasitler bireyin midesindeki asidi etkisiz hale getirici özelliktedirler. Ancak bu tip ilaçlar ishal ya da kabızlığa neden olabilir. Özellikle de aşırı olarak kullanımda. En iyisi, magnezyum hidroksit ve alüminyum hidroksit içeren antasitlerin kullanımıdır. Bu ikisi birlikte kullanıldığında, mide-bağırsakla ilgili yan etkilerin etkisizleştirilmesine yardımcı olunur.

Eğer antasitler yardımcı olmazsa, doktorunuz diğer ilaç tedavilerini deneyebilir. Bunların bazılarının reçetelendirilmesi gerekebilir. Doktor, bir türden daha çok ya da bazı ilaçların kombinasyonlarını önerebilir.

3.Cerrahi Müdahale

Eğer ilaç tedavisi reflünün semptomlarının tam olarak tedavisini sağlamıyorsa ve semptomların şiddeti hayatınıza müdahalelerde bulunuyorsa, doktorunuz cerrahi müdahale önerebilir. Reflünün cerrahi işlem ile tedavisi için iki tür bulunmaktadır.

  1. Cerrahi müdahale ile LINX adı verilen ve yemek borusunun bitişi kısmına halkanın yerleştirilmesi seçeneklerden biridir.
  2. Diğer seçenek ise, fundoplikasyon olarak adlandırılan reflünün engellenmesine yardımcı olan bir prosedürdür.

Reflüye Ne İyi Gelir?

1.Sodyum Bikarbonat

karbonatin_bilinmeyen_faydalari_1

Sodyum bikarbonat, mide ekşimesine en hızlı ve en kolay rahatlamayı sağlar. Doğal bir antasit olması nedeniyle, birkaç dakika içerisinde etkinlik göstermeye başlar ve mide ekşimesinin yarattığı acının dindirilmesini sağlar.

  • Bir çay kaşığı sodyum bikarbonat bir bardak su ile karıştırılır.
  • Anlık rahatlama için içilir. Ayrıca, bu karışıma birkaç damla limon suyu da eklenebilir.

2.Rezene Tohumu

Günde birkaç kez rezene tohumlarının çiğnenmesi, nefesin tazelenmesine ve bununla birlikte mide asidi üretiminin kontrol altına alınmasına yardımcı olur.

Ayrıca, rezene tohumlarından üretilen çayı da içebilirsiniz. Bunu bir bitkisel çay haline getirmek için, 2 çay kaşığı rezene tohumunu bir fincan kaynayan suya ekleyin ve 10 dakika boyunca demlenmeye bırakın. Ardından bir fincana süzün.

3.Nane

nane

Nane, hazımsızlığın ve mide ekşimesinin tedavisinde en etkili yöntemlerden biridir. Çünkü sindirime yardımcı olur ve yatıştırıcı içeriklere sahiptir.

  • Bir kaşık ezilmiş nane yapraklarını bir fincan suya ekleyin.
  • 30 dakika boyunca bırakın.
  • Ardından günde 2 ya da 3 kez için.

Ayrıca, taze nane yapraklarını çiğneyebilir ve mide ekşimesini engellemeye yardımcı olabilirsiniz. Ancak, asit reflüsü hastalığına sahipseniz, nane kullanmayın.

4.Elma Sirkesi

Elma-sirkesinin-özellikleri

Elma sirkesi, reflünün tedavisinde en etkili ev tedavilerinden biridir. Sindirime yardımcı olurken, midede üretilen asidin dengelenmesine yardımcı olur.

  • 1-2 çay kaşığı organik, filtre edilmemiş elma sirkesini bir fincan ılık suyun için ekleyin.
  • Yemek yemeden 20-30 dakika önce için.
  • En azından birkaç aylık süre için bunu düzenli olarak tekrarlayın.

Ayrıca, mide ekşimesi sorunları oluştuğunda elma sirkesi ile su karıştırılarak içilebilir.

5.Aloe Vera Suyu

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

İçerdiği iltihap önleyici ve iyileştirici içerikler ile, aloe vera, midedeki ve yemek borusundaki iltihabın yatıştırılmasına yardımcı olur ve reflüden dolayı meydana gelen etkilerin rahatlatılmasına yardımcı olur.

Basit şekilde çeyrek fincan aloe vera suyunu, yemekten 20 dakika önce için. Ancak aşırı aloe vera suyu içmekten kaçının. Çünkü bu müshil etkisine sahiptir.

6.Sakız Çiğnemek

close up on beautiful girl while enjoying a candy

Araştırmalara göre, yemekten yaklaşık yarım saat sonra bir parça şekersiz sakız çiğnemek, gastroözofajeal reflünün semptomlarının rahatlatılmasına yardımcı olmaktadır.

Bağırsakta birikmiş asidi temizler ve tükürük üretimine teşvik eder. Bazik olduğundan, tükürük, mide asidinin etkisiz hale gelmesine yardımcı olur.

Bu yüzden, yemekten sonra şekersiz sakız çiğnemek reflünün yatıştırılmasına yardımcı olur. Ayrıca, tarçınlı sakız çiğneyebilirsiniz. Ancak, nane aromalı sakızları kullanmaktan kaçının. Çünkü nane, alt özofagus sfikterin rahatlatılmasına ve böylece midedeki reflü asidinin yemek borusuna geçmesine katkı sağlar.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ