TANSİYONUN BELİRTİLERİ NELERDİR?

TANSİYONUN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Tansiyon, bilindiği üzere günümüzde birçok kişinin sorun yaşamakta olduğu bir sağlık sorunudur.  Tansiyonu tanımlayacak olursak eğer, kan dolaşımı için damarlarımızda gerekli olan kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Ülkemizde her 3 kişiden biri tansiyon sorunu yaşamaktadır. Bu yazımızda ise sizlere tansiyon yani diğer bir adı ile hipertansiyon hakkında ayrıntılı bilgiler vereceğiz. Yazımızın devamında sizlere verecek olduğumuz bu bilgiler kapsamında ise, tansiyonunuzu tetikleyen nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

Tansiyon sorununuzun olduğunu tespit etmek için kan basıncınızı ölçmeniz gerekmektedir. Tüm yetişkinlerin kendi kan basıncı (en azından beş yılda bir) düzenli olarak kontrol ettirmelidirler.

Kalp enerji ve oksijen sağlamak için vücudunuzun etrafında kan pompalar. Kan damarlarına çok fazla baskı olmaktadır ve bu ciddi durumlara yol açabilir. Bu durumda sizin arterinize ve kalp üzerinize ek bir yük koymaktadır. Bunların sonucunda kalp krizi, kalp yetmezliği, böbrek hastalığı, ilerleyici görme kaybı ile göz hasarı ve inme sorunları ile karşılaşabilirsiniz.

Kan basıncı cıva (mmHg) milimetre olarak ölçülür ve iki şekilde ortaya çıkmaktadır;

  • Sistolik basınç –  Kalbin kanı dışarı atmak için pompalaması sonucu oluşan kan basıncı
  • Diastolik basınç – Kan basıncınız kalbinizin atışları sırasında meydana gelmektedir, ne kadar kuvvetle artarsa, direnen kan akışını da etkilemektedir.

Örneğin, kan basıncı “90 üzerinde 140”, ya da 140/90 mmHg olduğu varsayılırsa, 140 mmHg bir sistolik basınç ve 90 mmHg diyastolik basınç olmaktadır.

140/90 mmHg üzerinde bir kan basıncı tanısı, yüksek tansiyon olarak sayılmaktadır. 120 / 80 mmHg altındaki bir kan basıncı ölçümü, kişiler için ideal olduğu kabul edilmektedir. 90/60 mmHg altında bir kan basıncına sahip olan kişiler ise düşük tansiyonlu olarak kabul edilmektedir.

Kimler Risk Altındadır?

Yaşınız artınca, yüksek tansiyon olma riskiniz de artmaktadır. Bunların yanı sıra diğer risk faktörleri ise şöyledir;

  • 65 yaş üzeri olan bireyler
  • Fazla kilo
  • Yüksek kan basıncına sahip bir akrabanız var ise,
  • Çok fazla tuz yemek
  • Yeterli meyve ve sebze yememek
  • Yeterince egzersiz yapmamak
  • Çok fazla alkol tüketimi
  • Çok fazla kahve (ya da diğer kafein bazlı içecekler) içmek
  • Duman
  • Stres
  • Bazı sağlık sorunları; Yüksek kolesterol, şeker hastalığı, böbrek hastalıkları ve uyku apnesi. Bu hastalıklar yüksek tansiyona neden olabilmektedir.

Yukarıda verilen durumlardan birine sahipseniz, ilk olarak tansiyon gibi bir sağlık sorunu yaşamamak için yaşam stilinizi değiştirmeniz gerekmektedir.

Tansiyon Belirtileri Nelerdir?

1.Baş Ağrısı ve Baş Dönmesi

Migraine-II

Tansiyonun en belirgin belirtisi olarak karşımıza baş ağrısı çıkmaktadır. Baş ağrısı kan basıncının fazla olmasından kaynaklanmaktadır. Baş ağrısının yanı sıra aynı zamanda baş dönmesi de belirtileri arasında yer almaktadır.

2.Bulantı ve Kusma

nausea

Bir diğer belirti ise, bulantılarınızın olmasıdır. Bulantılar bazen çok şiddetli olması ile birlikte kusma durumuda gerçekleşmektedir.

3.Bulanık Görme

headline

Kan basıncının etkisi ve bağ ağrısı ile birlikte bireylerde bulanık görme durumu ortaya çıkmaktadır. Böylesi bir durumda, yüksek tansiyonun varlığı kabul edilmektedir.

4.Göğüs Ağrısı ve Nefes Sarlığı

panik-atak-700-x-358-700x357

Kalbinizdeki sorun nedeniyle göğüs ağrısı çekebilmektesiniz. Bunun yanı sıra kalbinizin pompalama işlemi sırasındaki işlemlerinizde dolayı nefes darlığı hissedebilirsiniz.

Yüksek Tansiyon Komplikasyonları Nelerdir?

Yüksek kan basıncı ile birlikte, yüksek tansiyon vücudunuza zarar verebilir ve bu da komplikasyonlara neden olabilir. Bu kapsamda oluşabilecek komplikasyonlar ise aşağıda sizlere verecek olduğumuz maddeler halinde sıralanmaktadır.

  • Anevrizma: Ater çeperinde bir çıkıntı oluşması sonucunda oluşmaktadır. Gelişen belirti ve bulgular anevrizmanın yerleşim yerine bağlıdır.
  • Kronik Böbrek HastalığıKan damarlarının dar olması böbrekleri etkileyerek böbrek rahatsızlıklarına neden olmaktadır. 
  • Bilişsel Değişiklikler: Yapılan araştırmalara göre, yüksek kan basıncının bilişsel değişikliklere yol açtığı tespit edilmiştir. Belirtileri arasında ise, hafıza kaybıkelimeleri zorla bulma ve konuşmalar sırasında odak kaybetme sorunları oluşmaktadır. 
  • Göz Bozuklukları: Yüksek tansiyon ile birlikte gözünüzde kan damarlarının patlaması ya da kanaması gibi sorunlar oluşabilmektedir. Belirtileri ise, görme bozukluğu veya körlüktür.
  • Kalp Krizi: Zengin bir kalp kasının bir bölümünde meydana gelen bloklanma olduğunda, kalbe oksijen gitmemektedir. Kalp krizinin en yaygın uyarı belirtileri göğüs ağrısı ya da rahatsızlık, üst vücut ağrısı ve nefes darlığının oluşmasıdır. 
  • Kalp Yetmezliği: Kalp vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli kan pompalama işlemini bazı zamanlarda gerçekleştirememektedir. Kalp yetmezliğinin yaygın belirtileri nefes veya nefes darlığı, yorgunluk hissi, ayak bileklerinde, ayaklarda, bacaklarda, karın ve boyun bölgelerinde şişmeler meydana gelmektedir. 
  • Periferal Damar Hastalığı: Bu rahatsızlık ile bacak damarlarınızdaki kan dolaşımında problemler olmaktadır. Kişilerdeki en büyük belirtileri ise, merdiven tırmanma sonrasında oluşan ağrı, kramp, uyuşma, ayak, bacak ve kalçalarda ağırlık ve ağrı oluşmaktadır.
  • İnme: İnme ile birlikte beyninizin bir bölümüne oksijen gitmesi engellenmektedir. Bu durumda felç durumu ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Felç belirtileri ise; güçsüzlük, ani başlayan felç sonrasında yüzde meydana gelecek olan uyuşma, ayrıca kolda ve bacakta meydana gelen uyuşma, konuşma ve anlamada sorunlar yaşamak ve görme bozuklukları olabilecektir.

Yüksek Tansiyon Tanısı Nasıl Olur?

Yüksek tansiyon tanısı doktorunuzun muayenesinde kolaylıkla yapılabilecektir. Ancak bu yapılacak olan tanı testi için;

  • Test öncesinde (30 dakika) kahve ya da sigara içmeyin.
  • Testten önce tuvalete gidin.
  • Test öncesinde 5 dakika oturun.

Bunlara ek olarak doktorunuz size teşhis koymak için, muayeneye farklı günlerde gelmenizi isteyecektir.

Tedavi Şekilleri Nelerdir?

Yüksek tansiyon tedavi yöntemleri kapsamında doktorunuz sizlere ilaçlar verecek. Ayrıca sizinde yaşam stilinizi değiştirmeniz gerekmektedir. Bu kapsamda, yapacak olduklarınız aşağıda verilmektedir.

Sağlıklı Yaşam Tarzı Değişiklikleri

  • Sağlıklı Beslenme: Yüksek tansiyon tedavisinde yardımcı olmak için, beslenme düzeninizi değiştirmeniz gerekmektedir. Bu kapsamda ise, sodyum ve tuz yemesinde sınırlama getirmeniz gerekmektedir. Ayrıca, verecek olduğumuz tavsiyeler ile yemek düzeninizi düzenleyebilirsiniz.
    • Kepekli tahıllar
    • Elma, muz, portakal, armut, kuru erik ve meyveler,
    • Brokoli, lahana, havuç gibi sebzeler,
    • Böbrek fasulye, mercimek, nohut, siyah gözlü bezelye ve fasulye gibi baklagiller,
    • Böyle yağsız süt gibi  veya düşük yağlı süt ürünleri,
    • Somon, ton balığı ve alabalık gibi omega-3 yağ asitleri, Balık yemelisiniz.
    • Ayrıca
      • Kırmızı et,
      • Hindistan cevizi yağları
      • Şekerli gıdalar ve içecekler tüketmemelisiniz.
  • Fiziksel Olarak Aktif Olmak: Aerobik egzersizlerinizi günlük olarak yapmanız gerekmektedir.
  • Sağlıklı Kilo Bakımı: Kilolu ve obezite için, yararlı ölçümü, vücut kitle indeksi (VKİ)’dir
    • 18.5 Aşağıda zayıf olduğu bir işaretidir.
    • 18.5 ve 24.9 arasında sağlıklı aralığındadır.
    • 25 ve 29.9 arasında kilolu olarak kabul edilir.
    • 30 veya daha fazla obez kabul edilir.
  • Alkol Almada Sınırlama: Erkekler günde en fazla iki içki tüketmelidir. Kadınlar günde birden fazlasını tüketmemelidirler. Bir içki:
    • Bira 12 ons
    • Şarap 5 ons
    • Likör 1 ½ ons
  • Yönetme ve Stres ile Başa Çıkma: 
    • Fiziksel olarak aktif olmak
    • Müzik dinlemek ya da bir şey sakin ya da huzurlu odaklanarak
    • Sahne yoga veya tai chi
    • Meditasyon
  • İlaçlar: Alacak olduğunuz ilaçlarınızı doktorunuzun reçetesi ile almanız gerekmektedir.

Vermiş olduğumuz tüm bu bilgiler ile birlikte yüksek tansiyon sağlık sorunu olan kişiler, bilinçli bir yol ile tedavi olabileceklerdir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ