Ana sayfa Cilt Sağlığı Aşırı Güneşlenmekten Şişlik Durumunda Ne Yapılmalı?

Aşırı Güneşlenmekten Şişlik Durumunda Ne Yapılmalı?

75
0
PAYLAŞ

Soğuk kış günlerinden çıkıp sıcacık güneşin altında kalmak herkesin hayalidir. Sıcakta güneşlenip açık renk kıyafetlerle yaz günü dolaşmak oldukça arzu edilen bir durum. Bu yüzden sık sık güneşlenmeye çalışırız. Fakat unutulmaması gereken bir nokta var ki güneş ışınlarının insan vücuduna faydası kadar zararının da olmasıdır. İnsan derisinin renk verici pigmenti olarak bilinen melanin, deriyi güneş ışınlarının zararlı etkisinden kurtarmak için koruyucu bir etki yaratır. Deri, güneşe maruz kaldıkça melanosit isimli renk hücrelerini artırarak melanin salgılıyor. Yani aslında bronzlaştıkça cilt korunmuş oluyor.

Güneşe ilk çıkmaya başlanan zamanlarda mutlaka cildin korunması gerekiyor. Özellikle açık ten rengine sahip kişilerin güneş ışığına karşı oldukça dikkat etmeleri gerekiyor. Öğle güneşi altında en fazla 15 dakika güneşe korunmasız çıkmaları gerekiyor. Bunun dışındaki sürelerde mutlaka koruyucu bir güneş kremi kullanmalılar.

Güneşten Korunmak İçin Neler Yapılmalıdır?

  • Güneş ışınlarının çok şiddetli olduğu öğle saatlerinde güneşe çıkmamaya çalışın.
  • Mutlaka gölgede oturmaya özen gösterin.
  • Güneşe çıkılması ihtimali gözetilerek yanınızda şemsiye ve şapka barındırın.
  • Koyu renkli giysilerin güneşi çekme özelliği olduğunu unutmayın. Bunun için dışarı çıkarken mutlaka açık renkli giysiler tercihiniz olsun.
  • Güneş koruyucu özelliği bulunan ürünleri bilinçli olarak kullanın. Yüz, omuz, boyun ve ense gibi güneşe daha çok maruz kalan bölgelere güneş koruyucu krem uygulayın.
  • Yetişkin kişilerin deri tiplerine uygun olan güneş koruyucu kremleri tercih edin.
  • Güneş koruyucu ürünleri güneşe çıkmadan yarım saat önce uygulamaya özen gösterin.
  • Koruyucu kremleri cilde yeterli miktarda ve yeterli kalınlıkta uygulayın.  Kremler deriye eşit miktarda dağıtıldıktan sonra denize veya havuza girerseniz çıktığınız zaman havluyla kurulanıp tekrar vücudunuza krem uygulayın.
  • Antibiyotikler ve doğum kontrol hapları gibi ilaçlar insan vücudunun güneşe duyarlılığını arttırıyor. Bunun için doktorunuza güneşten nasıl korunabileceğiniz konusunda danışın.
  • Çocuklar için daha çok dikkat edilmelidir. Güneşte oynayan çocuklar için mutlaka bir şapka ve ince uzun kollu kıyafetler tercih edilmelidir.
  • Çocukların güneşten dolayı kaybettiği su kaybını önlemek için bol bol su tüketilmesi gerekiyor.

 İdeal Güneş Koruyucusu Nasıl Olmalı?

  • Güneşten koruyucu kremlerin yüksek miktarda güneş ışığını emme özelliği bulunan UV-A ve UV-B filtrelerinin bulunması gerekiyor.
  • Cilt üzerinde emilimi yüksek olması gerekiyor.
  • Etki süresi uzun olmalı ve kullanımı kolay olmalıdır.
  • Cildi hem korurken hem de nemlendirmelidir.
  • Suya, denize, terlemeye karşı dayanıklı olması gerekiyor.

 Güneş Yanıklarının Neden Olduğu Şişlikler İçin Tedavi Yöntemleri

  • Hem lokal hem de oral yoldan alınabilen steroid olmayan ilaçlar ağrı, iltihap ve şişmeyi oldukça azaltır ve güneşten 24 saat sonra uygulandığında oldukça faydalı olur. İlaç uygulamasının ardından 48 saat içinde ağrı ve şişlikte azalma hissedilecektir.
  • Güneş yanığı oluştuktan sonra cildinizi daha fazla tahriş etmemeye çalışın.
  • Vücuttaki su kaybını önlemek amacıyla bolca su tüketin.
  • Belirli bir zaman sonra deriniz soyulmaya başlayacaktır. Bu durum hasarlı deri yüzeyinden kurtulmak için vücudun oluşturduğu bir tepki yöntemidir. Cildiniz soyulurken nemlendirici krem kullanmaya özen gösterin.
  • Eğer oluşan şişliklerin içi vücut sıvısıyla dolmuşsa bu şişlikleri patlamamak gerekiyor. Eğer şişlikler patlatılırsa iyileşme sürecinde uzama görülür ve vücudun enfeksiyon kapma riski artar. Bunun için temiz bir gazlı bezle kabarcıkların üzerini kapatın. Eğer şişlikler kendi kendine patlamışsa üzerine antibakteriyel krem uygulayın.
  • Çok fazla ağrı ve yanma hissi yaşıyorsanız bunun için aspirin veya iltihap önleyici ilaçlar kullanabilirsiniz. 2 yaşından küçük çocuklar için aspirin kullanımı uygun değildir.
  • Yanıktan kaynaklanan şişlik oluşmuş bölgeye soğuk kompres uygulayın veya soğuk suyla banyo yapıp yanık hissini önleyin.
  • Sorunlu bölgeye aloe vera losyonu ve nemlendirici krem uygulayın. Aloe vera ciltteki yanık hissini önleyecek ve aynı zamanda şişlik oluşan bölgenin daha kısa sürede iyileşmesini kolaylaştıracaktır.
  • Aynı zamanda salatalığın da nemlendirici ve serinletici özelliği bulunuyor. Bunun için şişlik oluşan bölgelere salatalık dilimleri koyabilirsiniz veya salatalığı rendeleyip temiz bir bezin içinde sorunlu bölgenin üzerine koyup 20 dakika beklettikten sonra yıkayabilirsiniz.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here