Currently Browsing: Feza Uluduz

Sabahları Yatağınızı Topladığınız İçin Sağlığınızdan Olabilirsiniz!

Düzenli bir ev ortamı için birçoğumuz daha yataktan kalkar kalkmaz hemen yatağı toplarız. Misafirperver bir toplumdan gelmenin etkilerinden biri de evinizde yatağın hep toplu olmasıdır. Çünkü bir misafir gelse sanki yatak odamızda ağırlayacakmışız gibi, yatağı çarşafları alt üst görürse diye çekiniriz. Küçük bir çocuk ne zaman ki kendi yatağına sahip olur ilk öğretilen şeylerden biridir […]

CONTINUE READING

Soğanın Son Derece Faydalı ve Bilinmeyen 15 Kullanım Şekli

Türk mutfağının olmazsa olmazlarından soğan, düşük kalorili olmasına rağmen besin değeri yüksek bir sebzedir. İçeriğindeki C ve B6 vitaminleri, magnezyum, demir, fosfor, protein ve liflerle soğanın en önemli özelliklerinin başında tam bir anti-kanserojen olması gelir. Hücrelerin kansere yakalanma riskini azaltırken, kanserli hücrelerle de savaşan soğan, antibiyotik, antiseptik, antimikrobiyal, antibakteriyel özelliklere de sahiptir. Bu sayede soğan yediğiniz […]

CONTINUE READING

Aldatan Erkeği Ele Veren 12 Davranış

İş ilişkilerinden arkadaşlığa kadar herkes kendi ilişki sınırlarını tanımlamakta özgürdür. Ama en temelde ilişkilerin çoğunluğu güven ve saygıya dayanır. Genel anlamda konuşmak gerekirse duygusal ikili ilişkilerde çok sayıda problem ortaya çıkabilir. Güven sorunları ve sadakatsizlik günümüz çiftlerinde en sık rastlanan ayrılma sebepleridir. Eğer güven problemleri yaşıyorsanız, partneriniz ile ilgili şüpheleriniz varsa ve bu durum günlük yaşantınızı […]

CONTINUE READING

Bu 8 Sebzeyi Sakın Pişirmeyin!

Kültürümüz gereği genellikle sulu yemeklerimize bile kavurma işlemi ile başladığımız için, yemekleri buharda pişirmek ya da çiğ sebze tüketmek bizim damak tadımıza pek uymuyor. Fakat öyle sebzeler var ki neredeyse bütün faydalarını pişirerek yok ediyoruz. Yediğimiz sebzelerin besin değerlerini azalmadan çok daha sağlıklı bir şekilde tüketmek istiyorsak mümkün olduğunca çiğ sebzeye yönelmeliyiz. Tabi ki her […]

CONTINUE READING

Geceleri Çorapla Uyumanın Bilinmeyen 8 Zararı

Özellikle kış aylarında eller ve ayaklar vücudun en çok üşüyen bölgeleri olur. Özellikle ayaklar sıcak tutulmadığında sağlık problemleri ortaya çıkabilir. Yaşadığınız gaz sorunundan, karın ağrısına kadar birçok rahatsızlığın asıl nedeni ayaklarınızı yeterince sıcak tutmamanız olabilir. Bu nedenden dolayı birçok kişi, özellikle kış aylarında uyurken bile çorap girmeyi tercih eder. Hatta havanın çok soğuk olduğu günlerde panikle […]

CONTINUE READING

Yiyeceklerinizi İsraf Etmemeniz İçin 9 Öneri

Yiyecek israfı, kaynaklarımızım her geçen gün tükendiği bu dünyadaki en büyük sorunlardan biridir. Her gün çok sayıda insan yemek bulamadıkları için hayatlarından oluyorken bu konuya duyarsız kalmak imkansız. Hem aile bütçesi, hem de daha iyi bir dünya için siz de israf ettiğiniz yemekleri en aza indirebilirsiniz. Büyük değişiklikler yapmadan sadece ufak dokunuşlarla tasarruf edip israfı […]

CONTINUE READING

Yemek Yapmak için Sadece 15 Dakikası Olanlara 7 Pratik ve Lezzetli Akşam Yemeği Tarifi

Günümüzde çoğu insanın kilo almasının en önemli sebebi sürekli dışarıda yemek yemeleri ya da yemek yapmaya üşenip sipariş vermeleridir. Özellikle yalnız yaşayanlar için işten ya da okuldan gelip yemek yapmak eziyete dönüşebilir. Hele ki etrafta bu kadar çok sipariş getiren restoran varken. Zaten tek başımayım deyip hemen en yakın pizzacı, kebapçı ya da fast food zinciri […]

CONTINUE READING

Yeterince Su İçmeyince Vücudunuzda Meydana Gelen 15 Problem

Herhangi bir sağlık problemi yaşamamak ve vücudumuza iyi bakmak için günlük yapmamız gereken bazı şeyler vardır. Yemek yemek, egzersiz yapmak, aktif olmak, uyumak gibi günlük yapmamız gerekenlerin başında ise su içmek gelir. Her yetişkin birey gün de en az 2 litre su içmelidir. Yapılan birçok deney 2 litreden çok daha fazla su içen kişilerin ciltlerinden, nefes […]

CONTINUE READING

Uçukları 1 Gecede Tedavi Etmenin 10 Yolu

Uçuk, Herpes Simplex Virus Type 1 ismi verilen kısaca HSV – 1 şeklinde yazılan bir virüs nedeniyle oluşur. Bu virüs insan vücuduna girdikten sonra sinir dokularına yerleşir ve zaman zaman uçuk oluşumu ile kendini gösterir. Birçok insanda ağız ve dudak çevresinde ortaya çıksa da kimi zaman burun ya da genital bölgede de kendini gösterebilir. Genital […]

CONTINUE READING

Çakralarınızı Açarak Hastalıklardan Kurtulun!

Mucizevi insan bedeninde enerjinin aktığı yüzlerce nokta bulunmaktadır. Yaşamımızı sürdürebilmemiz için evrenden aldığımız enerji, bu noktalardan geçer ve 7 ana enerji kanalına çakra ismi verilir. Çakralarınız kötü enerji ile dolmuş ve tıkanmışsa vücudunuzdaki enerji akışı aksamaya uğrar. Sağlıklı, yaşam enerjisi yüksek ve huzurlu insanlar olabilmemiz için çakralarımızın açık ve enerji akışımızın temiz olması gerekir. Biz de […]

CONTINUE READING

Yemekten Sonra Asla Yapmamanız Gereken 10 Şey

Türk mutfağının eşsiz yemekleri, annelerimizin elinin lezzeti ve güzel bir sofrada toplanmış sevilen insanlar olunca bu ülkede yemek yemek, besin ihtiyacımızı karşılamaktan çok bir keyfe dönüşüyor. Muhabbet eşliğinde yenen fazla fazla yemeklerle midenin sınırları zorlanıyor ve kimse doymadan sofradan kalkmıyor. Üzerine sodalar, kahveler, çaylar, meyveler… Alıştığımız ve bize normal gelen yemek yeme alışkanlıklarımız genelde bu […]

CONTINUE READING

Vücudunuzdaki Zehri Tahin ile Atın!

Helvasından, pekmezle karışımına kadar severek tükettiğimiz, yeri geldiğinde ekmek banıp yediğimiz, katmerlerimizin vazgeçilmezi tahinin vücuda sağladığı faydalar saymakla bitmez, ama biz sizin için kısa bir liste oluşturduk 🙂 Üstelik daha önceden çoğu kişinin bilmediği ve sağlığımız için son derece önemli yepyeni bir faydası daha ortaya çıktı. İçerisinde E , B1, B2, B3, B6, B15 gibi […]

CONTINUE READING

Yalnızca Büyük Göğüslü Kadınların Bildiği 13 Sinir Bozucu Şey!

Özellikle son dönemde her yerde karşımıza çıkan Kardashian ailesi, estetiğin artık günlük hayatın önemli bir parçası olmaya başladığının en önemli kanıtı. Bundan 10 yıl öncesine kadar gerçekle yakından uzaktan alakası olmayan güzellik standartları bize “manken gibi” incecik olmamız gerektiğini söylerken günümüzde yine bizden imkansızı istemeye devam ediyor. Büyük kalçalı ve büyük göğüslü kadınlar artık daha […]

CONTINUE READING

Çöpe Gidecek Muz Kabuklarını Değerlendirmenin 16 Yolu

Meyveler, doğanın bize sunduğu önemli nimetlerdendir. Tükettiğimiz her meyvenin vücudumuzda yarattığı etki farklı, eşsiz ve inanılmazdır. Çoğu kişinin favori meyvelerinden olan muzun da içeriğindeki bol protein, sodyum, potasyum, magnezyum,  A, E, K  ve C vitaminleri sayesinde sağlığınız açısından saymakla bitmeyen faydası vardır. Peki, muzun kabuğu? Genelde kabuğun altındaki meyveyi tükettiğimiz için muzun kabuğunu hep çöpe atarız. […]

CONTINUE READING

Kahve Telvesinin Kullanıldığı Birbirinden İlginç 13 Alan

Türk kahvesinin ününün yıllar öncesinden dünyaya yayıldığını hepimiz biliyoruz. Sadece kumda yavaş yavaş pişen o kahvenin kokusunu içlerine çekmek için her yıl binlerce turist Türkiye’yi ziyaret ediyor. Bizim toplumumuzda da günlük sohbetlerimizin, arkadaş buluşmalarının olmazsa olmazı Türk kahvesidir. Ama insan vücuduna saymakla bitmeyecek kadar faydası olan bu mucizevi içeceğin telvesini de kullanabileceğimizi yeni yeni öğrenebiliyoruz. […]

CONTINUE READING

Kolayca Boy Uzatabileceğinizi Gösteren 10 Besin!

Ülkemizin boy ortalaması dünya geneline bakıldığında pek de yüksek değil. Sokakta sorduğunuz insanların büyük bir kısmı boyunu daha uzun yapmak istiyor. Öncelikle kısa uzun fark etmeksizin her bireyin mükemmel, güzel/yakışıklı ve eşsiz olduğunu unutmayın. Santimetre cinsinden birkaç rakamın güzelliğinizi yansıttığına ya da çirkin olduğunuzu söylediğine inanmak saçmalık olacaktır. Fakat henüz gelişmekte olan bir çocuğunuz varsa […]

CONTINUE READING

Kahvenin Mucize Gibi 10 Kullanım Alanı

Türk halkı olarak kahvenin bizdeki anlamı büyüktür. Bir kahvenin 40 yıl hatırı olduğunu her zaman dile getiririz. Dostlarla görüşmek, muhabbet etmek için en önemli bahanemiz de hep kahvedir. Gelgelelim kahveyi bu adar hayatının içine almış bir toplum olarak kahveden yeterince yararlanıyor muyuz? Günlük içilen 1 fincan kahvenin ne kadar yararı olduğunu az çok biliyoruz ama kahveyi […]

CONTINUE READING

Odanıza Koyacağınız Bu 5 Bitki ile Daha İyi Bir Uyku Çekin

Günümüzde birçok insan, bütün hayatlarını ve sağlıklarını etkileyen bazı uyku problemleriyle mücadele etmekte. Hastalık Kontrol Ve Önleme Merkezi, yeterince uyumamayı bir halk sağlığı sorunu olarak görüyor ve insanların bu sorunlarına çözüm bulmak amacıyla hem para hem de zaman harcadığını söylüyor. Siz de bu güne kadar  sırf bu problemden kurtulabilmek için bitki çaylarına, doğal uyku getirici yöntemlere, […]

CONTINUE READING

Instagram’da Evdesifa