Ana sayfa Diyet Spor Diyet Bal Diyeti

Bal Diyeti

12
0
PAYLAŞ
Bal Diyeti Nasıl Yapılır?

Bal mucizevi bir doğal üründür. Gerek yapısı gerekse yapılışı ile ilgili hala araştırmaların sürdüğü, faydasını saymakla bitiremediğimiz bal; besin değeri açısından oldukça faydalı olan bir besindir. Genellikle her ne kadar yiyecek olarak tüketilse de yüzyıllardır balın mucizelerinden alternatif tıpta yararlanmaktadır. Bal mucizevi hayvanlardan biri olan arılar tarafından yapılmaktadır. Arılar tarafından çiçeklerin üzerinde bulunan nektarlar arılarda bulunan özel bir enzim ile bir araya gelerek kovandaki petekleri doldururlar. Bu peteklerin içerisinde ballar oldukça değerli ve neredeyse yüzyıllar boyunca saklanabilen bir türdür. Eğer bal gerçek ve organik ise bozulma olasılığı oldukça düşüktür. Bal kendi içerisindeki yapısı ile birlikte korumayı oldukça güzel yapmaktadır. Bal oldukça pahalı olsa da besin değeri açısından zengin olduğu için mutlaka tüketilmesi gereken bir gıdadır. Çünkü yarım kilo kadar balı elde etmek için ortalama dokuz yüz bin arının bir gün boyunca sürekli olarak çalışması demektir. Bu da balın kıymetli daha da arttırmaktadır.

Bu kadar değerli olan bal sadece bir besin maddesi olarak kullanılmamaktadır. Aynı zamanda kilo problemi yaşayan kişilerin sıklıkla başvurduğu bu konuda destek aldığı bir ürün de olmaktadır. Bal içeriği sayesinde kişiye günlük olarak alması gereken vitaminleri karşılamaktadır. Aynı şekilde kişiyi tok tutarak uzun süre ana yemeklerden kaçınmasını da sağlamaktadır. Bu şekilde kişi oldukça hızlı bir şekilde kilo verebilir

Şimdi sizler ile paylaşacağımız diyet listesi ile birlikte balın mucizelerine bir kez daha inanacak ve bu şekilde üç günde iki kilo verebileceksiniz. İşte o diyet listesi;

Bal Diyeti Nasıl Yapılır?

1. Gün

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış taze yumurta, bir yemek kaşığı kadar bal ve beraberinde bir bardak şekersiz çay ya da dileğe göre kahve

Öğle Yemeği: 100 gram kadar yağsız peynir, 50 gram haşlanmış havuç, 50 gram haşlanmış brokoli, 50 gram kadar haşlanmış karnabahar, bir yemek kaşığı kadar bal ve bunların beraberinde bir bardak kadar şekersiz çay ya da dileğe göre kahve

Akşam Yemeği: Bir bardak kadar yağsız sebze çorbası, bir dilim tam tahıllı buğday ekmeği, bir adet elma portakal, armut. (Bu meyvelerden birini seçmelisiniz.)

Yatmadan önce: Bir bardak limonlu şekersiz çay

2. Gün

Kahvaltı:  İki adet haşlanmış taze yumurta, bir yemek kaşığı kadar bal ve beraberinde bir bardak şekersiz çay ya da kahve

Öğle Yemeği: Bir yemek kaşığı kadar bal, yüz gram kadar yağsız beyaz peynir, bir adet haşlanmış yumurta ve bir bardak şekersiz çay

Akşam Yemeği: Yüz elli gram kadar haşlanmış tavuk veya balık, mevsim yeşilliklerinden bir porsiyon salata

Yatmadan Önce: Bir bardak şekersiz limonlu çay

3. Gün

Kahvaltı: İki adet haşlanmış yumurta, bir yemek kaşığı kadar bal, bir bardak şekersiz çay ya da kahve ve bir adet yeşil elma

Öğle Yemeği: 50 gram kadar yağsız beyaz peynir, bir dilim çavdar ekmeği, bir kase kadar haşlanmış ve üzerine limon sıkılmış sebze

Akşam Yemeği: 300 gram kadar haşlanmış sebze, bir yemek kaşığı bal, bir adet haşlanmış yumurta ve beraberinde bir bardak kadar şekersiz çay

Yatmadan Önce: Bir bardak şekersiz limonlu çay

Bal Diyeti Tavsiyeleri

Bal diyeti her diyette olduğu gibi ölçüye bağlı kalmayı esas kılmaktadır. Aynı zamanda düzenli olarak uygulandığı takdirde kişi sonuç alacaktır. Bu üç günlük sıkı diyet programından sonra da kişi mutlaka yediklerine ve içtiklerine dikkat etmelidir. Bal bir çiçek ürünü yani içerisinde fruktozu bulundurmaktadır. Bundan dolayı kan şekerini ayarlayabilmek ve kişinin tansiyon sorununu yaşamaması için de mutlaka günde bir yarım limon kadar limon tüketmesi gerekmektedir. Eğer bu limonu tek başına tüketemiyorsanız yediklerinin ya da içtiklerinin içerisine limon suyunu sıkarak tüketebilirsiniz. Aynı zamanda kişi her diyet programında olduğu gibi bu diyet programını uygularken de mutlaka spor ya da egzersiz yapmalı ve günlük olarak yakması gereken kaloriyi hareket ederek yakması gerekmektedir.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here