Currently Browsing: Beslenme

Yeterince Su İçmeyince Vücudunuzda Meydana Gelen 15 Problem

Herhangi bir sağlık problemi yaşamamak ve vücudumuza iyi bakmak için günlük yapmamız gereken bazı şeyler vardır. Yemek yemek, egzersiz yapmak, aktif olmak, uyumak gibi günlük yapmamız gerekenlerin başında ise su içmek gelir. Her yetişkin birey gün de en az 2 litre su içmelidir. Yapılan birçok deney 2 litreden çok daha fazla su içen kişilerin ciltlerinden, nefes […]

CONTINUE READING

Bu Yiyecekler Varken Kim Korkar Hain Soğuk Algınlığından

Boğazınızda hafif hafif bir acı hissetmeye başladınız. O da ne? Şimdi de burnunuz mu akıyor? Eyvah, yoksa soğuk algınlığına mı yakalandınız? Sakin olun, hiç telaş etmeyin. Soğuk algınlığına yakalanmış da olsanız, henüz her şeyin başında da olsanız bununla mücadele edebilirsiniz. Çünkü yanı başınızda onunla savaşmaya hazır bir sürü yiyecek duruyor muhtemelen. Böylece çok daha güçlü […]

CONTINUE READING

Semizotu Faydaları

Ülkemizde pek çok meyve, sebze ve ot türü yetişmektedir. Özellikle Ege Bölgesi toprakları ot türlerinin yetişmesi için oldukça verimlidir. Güneş alan, kışları çok ayaz olmayan topraklar otlar için verimli topraklardır. Bu verimli topraklarda yetişen her ürünün insan sağlığına kazandırdığı faydaları büyüktür. Özel olarak yetiştirilmeyen, doğada kendiliğinden çıkan otlarda bulunmaktadır. Isırgan, semizotu bunlara örnek verilebilir. İşte bu […]

CONTINUE READING

Kırkkilit Otu Faydaları

kırkkilit otu yararları

Eski uygarlıklar tarafından doğal tedavilerde kullanılan kırkkilit otu, Antik Roma ve Yunan İmparatorlukları tarafından kullanılmaktaydı. Kırkıkilit otu adı her ne kadar yabancı gelse de geçmişten günümüze halen kullanılan bir ottur. Kırkkilit otu uzun boyunun etrafında ince ve sivri yaprakları vardır. Bu ince yaprakların yanında kırkkilit otunun gövdesi ve yaprakları yemyeşildir. Yetiştiği dönemler ile bu yeşil […]

CONTINUE READING

Isırgan Otu Faydaları

ısırgan otu yararları

Doğada kendiliğinden yetişen ve faydaları çok fazla olan ısırgan otu her derde devadır. Isırgan otu faydaları tüm dünyaya yayılan pek çok kozmotik ürünlerle de görülmektedir. Yemyeşil yaprakları dikenli bir yapıya sahiptir. Uzunluğun çok fazla olmayan bu ısırgan otu kullanıldığı her yemeğe lezzet verirken aynı zamanda sağlık içinde pek çok yararı bulunur. Sağlık açısında faydaları dikkate […]

CONTINUE READING

Sağlık İçin Mükemmel Bir Bitki Olan Karabaş Otunun Faydaları

karabaş otunun yararları

Fransız lavantası adı ile de bilinmekte olan bu karabaş otu ülkemizin farklı yerlerinde yetişmektedir. Karabaş otunun dalları uzayarak çiçeklenir. Üzerinde kocaman mor bir çiçek bulunur. Bu çiçekler daha çok kara dutu anımsatır. Diğer yandan da etrafında minik minik çiçekler oluşur. Mavi mor renkleri ile karışık şekillerde çıkan bu renkler etrafında sivri yapraklar oluşur. Karabaş otu […]

CONTINUE READING

Ayrık Otu Faydaları

ayrık otu yararları

Ayrık otunun bir diğer ismi ayrık köküdür. Bu bitkinin köklerinde bol miktarda şeker ve potar bulunmaktadır. Glikovalin, leviloz, potasum, demir, silisyum bakımından çok miktarda değerli besinleri içerisinde barındırır. Ayrık otu bu nedenle en şifalı bitkiler arasında üst sıralarda yer almaktadır. Buğdaygiller familyasında yer alan ayrık otu çok hızlı bir şekilde etrafına yayılan bir bitkidir. Yassı […]

CONTINUE READING

Pelin Otu Faydaları

pelin otu yararları

Papatyagiller ailesine ait olan pelin otu Anadolu’da bulunan doğal bir ottur. Pelin otu 150 santimetreye kadar uzayabilmektedir. Rengi ise bazen gri, bazen yeşil bazen de beyaz olabilir. Genel olarak bakıldığında pelin otunun beyaz yeri yapraklarıdır. Akdeniz Bölgesinde, Ege Bölgesinde, Marmara ve de Karadeniz Bölgelerinde yetişen pelin otu Avrupa kıtasında genel olarak çoğu ülkede yabani olarak […]

CONTINUE READING

Tere Otu Faydaları

Tere otu yararları

Tere; turpgiller ailesinden yapraklarının salata olarak sık kullanıldığı yemyeşil bir bitkidir. Vücudumuzun pek çok organına sayısız faydalar sağlayan bu tere otu insanlara sunulmuş bir nimettir. İncecik yaprakları ve de leziz tadı ile hem yemeklerde hem de hastalıklardan korunmak için kullanıma açıktır. Pişmeden, herhangi bir dışarıdan etki görmeden tüketilen bu tere doğal hali ile oldukça faydalıdır. […]

CONTINUE READING

Etkilerine İnanamayacağınız Beyaz Çayın 7 Faydası

beyaz çay nelere iyi gelir

Beyaz Çay Nedir? Beyaz çay, yeşil ve siyah çay ile aynı bitkinin (Camellia Sinensis) yapraklarından üretilir. Siyah ve yeşil çay, toplanan yapraklarının işlenme tekniğine göre birbirinden ayrılmaktadır. Beyaz çay ise hem seçilen yapraklar hem de bu yaprakların işlenme şekli bakımından diğerlerinden ayrılmaktadır. Beyaz çayın adını henüz tam olarak olgunlaşmamış ve açılmamış yaprakları olan çay bitkisinin üzerindeki beyaz […]

CONTINUE READING

Çörek Otu Kullanımı

çörek otu kullanımı

Latincede nigella sativa ya da nigella arvensis olarak geçen çörek otu, pek çok alanda şifa amaçlı olarak kullanılmaktadır. Çörek otu yaklaşık olarak 30 santimetre yüksekliğinde ve yaz aylarında mavi ile yeşil renkte açan, ince yapraklı ve otsu bir tarla bitkisidir. Ülkemizde hemen hemen her bölgesinde yetişmekte olan çörek otu, en fazla Trakya ve Ege Bölgesi’ nde […]

CONTINUE READING

Magnezyum Eksikliği Nelere Yol Açar

Magnezyum Eksikliği

Magnezyum sağlıklı bir insan vücudu için hiç kuşku yok ki en gerekli minerallerden bir tanesi olmaktadır. Ortalama olarak bir insanda yaklaşık 35 gram kadar magnezyum bulunur. Magnezyumun insan vücudunda kalsiyumu kullanmak, kalp fonksiyonlarını düzenlemek, kan basıncını kontrol etmek, enerji üretmek ve uyumak gibi pek çok farklı olaya katkısı ve yardımı olmaktadır. Özellikle sırf bu nedenlerden […]

CONTINUE READING

C Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar

C Vitamini Eksikliği

Vitaminler insan sağlığı için en değerli maddelerin başında gelmektedir. Çünkü gerçekten sağlıklı bir vücuda sahip olmak için vitamin almanın önemi çok ama çok büyüktür. Vitaminler arasında özellikle C vitamini hem en çok bilinen vitamindir hem de eksikliği en çok hissedilen ve en çok ihtiyaç duyulan vitamindir. C vitaminini çoğu hayvan kendi vücudunda doğal olarak üretebilir. […]

CONTINUE READING

Melisa Otu Faydaları

melisa otu faydaları

Hayatımızda sahip olduğumuz en değerli varlığımız hiç şüphesiz sağlığımızdır. Çoğu zaman sağlığımızı kaybetmemek ve korumak adına çeşitli uğraşlar veririz. Bazen doktora giderek çare aramakta, bazen de doğal yollardan deva bulmaktayız. Özellikle de hastalandığımızda ya da sağlığımızı tehdit eden bir durum ile karşılaştığımızda doktora giderek çeşitli ilaçlar alırız. Bu ilaçların bazılarının kökeninde çeşitli bitkiler yer almaktadır. İşte melisa otu […]

CONTINUE READING

Akciğere İyi Gelen Yiyecekler

akciğere iyi gelen yiyecekler

Tüm hayati fonksiyonlarımızı yerine getirebilmek için vücudumuzun en önemli organlarından olan akciğerlerimizi çok iyi bir şekilde korumamız gerekir. Ancak bazen çevresel etkenler, stres, hava kirliliği ve yanlış yani sağlıksız beslenme nedeni ile akciğerlerimize iyi bakamayız ve hasta ederiz. Akciğerlerde meydana gelen hastalıklar da aslında bir hayli ciddi olmaktadır ve özellikle dikkat edilmesi gerekir. Bunun için […]

CONTINUE READING

Egzamaya İyi Gelen Yiyecekler

egzamaya iyi gelen yiyecekler

Egzama yakalanıldığında kişiye çok fazla rahatsızlık veren kaşıntı, kızarıklık ve derideki döküntüler ile ortaya çıkan bir cilt hastalığıdır. Egzamanın meydana gelmesinde pek çok farklı sebep bulunur. Ancak en yaygın olarak görülen sebep ile hiç kuşku yok ki strestir. Bunun yanı sıra düzensiz beslenme de egzama hastalığını tetikleyen bir durum olmaktadır. Hatta egzama hastalığına sahip olsanız […]

CONTINUE READING

Unutkanlığa İyi Gelen Yiyecekler

Unutkanlığa İyi Gelen Yiyecekler

Bazen yaşa bağlı olarak bazen de bir takım hastalıkların beraberinde unutkanlık problemi ortaya çıkabilmektedir. Unutkanlık kişilerin sosyal hayatlarını da bir hayli olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır. Aslında unutkanlığın temelinde pek çok farklı neden yatar ancak unutkanlık riskini azaltmak için beslenmeye dikkat çok ama çok önemlidir. Çünkü yanlış beslenme vücudun çalışma fonksiyonlarını bozarak beyne de zarar verebilmektedir. […]

CONTINUE READING

Ürtikere İyi Gelen Yiyecekler

Halk arasında “kurdeşen” olarak bilinen ürtiker, alerjik bir deri hastalığıdır. 24 saatte kaybolan, farklı boyutlarda, kırmızı, kaşıntılı, sert döküntülerle ortaya çıkar. Kaşıntı gece daha da artar. Döküntüler iz bırakmaz. Altı haftaya kadar devam ederse akut, daha uzun süre devam ederse kronik ürtiker olarak adlandırılır. Akut ürtikerin sebebi her zaman tam olarak tespit edilemez. En çok antibiyotik kullanımı […]

CONTINUE READING

Instagram’da Evdesifa