Ana sayfa Şifalı Tarifler Kansere İyi Gelen Meyve Suyu Tarifleri

Kansere İyi Gelen Meyve Suyu Tarifleri

16
0
PAYLAŞ

ÜYE OLAN HERKESE 20 TL

Kanser hastalığı 21. yüzyılın en büyük problemi. Her yaştan ve her ırktan insanı etkisi altına alabilecek kadar güçlü bir hastalık olan kanser uzun ve sabır isteyen bir tedavi sürecine maruz bırakır. Kanser hastalığı küçük ama yayılıcı etkisinden dolayı dünyada en çok ölümle sonuçlanan hastalıkların başında geliyor. Yeri ve zamanı belli olmaksızın bir anda kanser hastalığı ile karşılaşabilirsiniz. Vücudun birçok bölgesinde tespit edilmiş kanser türleri bulunuyor. Kanser hastalığı tedavi edildiğinde kurtulabilinecek bir hastalık olmasına karşın yıllar sonra aynı hastalığın nüksetmesi ihtimali de yüksektir. Bazı kanser türleri diğer kanserleri de oluşumunu tetikleyerek kişiyi heme bedenen hem de ruhen yıpratır. İnsanın bağışıklık sistemi kanser hücreleri ile savaş halindedir. Bunun yanında kanserli hücrelere cerrahi müdahale, radyoterapi ve kemoterapi gibi yöntemler ile de kanser hastalığı yok edilmeye çalışılır. Ülkemizde yapılan istatistiklerde her yıl 175,000 kişi kansere yakalanıyor. Bu kanser türleri ise erkeklerde; akciğer, prostat, bağırsak mesane ve mide kanseri iken kadınlarda ise meme, tiroit, bağırsak, rahim ve akciğer kanseridir. Kanserden korunmak için sağlıklı beslenmek ve bağışıklık sistemini güçlü tutmak gerekir. Sizlere bu yazıda kansere iyi gelen meyve suyu tariflerini paylaşacağız.

Kansere İyi Gelen Meyve Suyu Tarifleri

Kanserden korunmak için sağlıklı beslenmek şart. Sağlıklı beslenme derken meyve ve sebze ağırlıklı günlük diyet bunun yanında süt ürünleri ve tahıl ürünlerinin dengeli tüketildiği bir beslenme şekli ifade edilir. Tüm gıdalardan gereken oranda tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirirken aynı zamanda kansere karşı  koyucu bir görünmez kalkan oluşmasını sağlar. Şimdi sizlere kansere iyi gelen meyve suyu tariflerini verelim.

1. Havuçlu Meyve Suyu

Havucun yüksek oranda beta karoten içerdiği bilinir. Aynı zamanda havuç yüksek oranda A vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Havucu yeşil yapraklı sebzeler ile destekleyerek oluşturulan meyve suyu kansere karşı iyi bir koruyucudur.

Malzemeler:

  • 250 gram havuç
  • 2 su bardağı su
  • Yarım limonun suyu
  • Yarım tane elma
  • Ispanak, kıvırcık lahana veya marul

Hazırlanışı:

  1. Tüm malzemeleri güzelce yıkayıp küp küp doğruyoruz. Daha sonra bu malzemeleri bir kaba alıyoruz.
  2. Malzemelerin üzerine 2 su bardağı su ve yarım limonun suyunu ekliyoruz.
  3. Tüm malzemeleri blendır yardımı ile parçalayarak katı-sıvı kıvamlı bir içecek haline getiriyoruz.
  4. İsteğe bağlı olarak su miktarını arttırabilir, içerisine bal veya pekmez ekleyerek meyve suyunu tatlandırabilirsiniz.

2. Beyaz Lahana Suyu

Beyaz lahana ülkemizde sıklıkla üretilen ve bolca tüketilen bir sebzedir. Yemeği yapılan ve turşusu kurulan beyaz lahana, vitamin ve mineral açısından ise çok zengindir. Beyaz lahananın içeriğinde protein, karbonhidrat, C vitamini, magnezyum ve potasyum bulunur. Bu özelliği ile tüketilmesi kansere karşı önleyici özellik kazandırır.

Malzemeler:

  • 4 veya 5 adet beyaz lahana yaprağı
  • Yarım litre su
  • Havuç ve brokoli suyu

Hazırlanışı:

  1. Lahana yapraklarını bir geniş tencereye alıyoruz ve üzerine yarım litre suyu ekliyoruz.
  2. 10 dakika haşlayarak lahananın yumuşamasını sağlıyoruz.
  3. Daha sonra yumuşayan lahanayı blendır yardımı ile parçalıyoruz.
  4. Bu karışımı soğumaya bırakıyoruz.
  5. Soğuyan beyaz lahana suyuna havuç veya brokoli suyu ekleyerek tatlandırabilirsiniz.

3. Yeşil Meyve Suyu

Yeşil sebzelerin içerdiği yoğun  orandaki mineral ve meyvelerin sahip olduğu yüksek orandaki vitaminler bir araya geldiğinde ortaya besin ve sağlık deposu bir meyve suyu çıkar. İşte yeşil meyve suyu tam da bu duruma örnektir. Yeşil yaprakları sebzeler ve meyvelerin kombinasyonu ile kanserden koruyucu oldukça lezzetli bir meyve suyu elde edebilirsiniz.

Malzemeler:

  • 2 veya 3 adet lahana yaprağı,
  • 1 demet ıspanak,
  • 1 bardak brokoli suyu,
  • 3 adet portakal

Hazırlanışı:

  1. Lahana ve ıspanaklar iyice temizliyoruz ve ellerimizi ile küçük parçalara ayırıyoruz.
  2. Bu malzemelerin üzerinde brokoli suyunu ekliyoruz ve blendır ile parçalıyoruz.
  3. Katı-sıvı kıvamlı olan karışıma portakalların suyunu sıkarak ekliyoruz.
  4. İsteğe bağlı olarak portakal kabukları da karışıma rendelenebilir.

4. Kırmızı Meyve Suyu

Kırmızı meyve ve sebzelerdeki antioksidan içeriği çok yüksektir. Doğal antioksidanlar bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda kan yapımını da destekler. Kanser ile savaşmada etkin rol oynar. Kalp sağlığı için de gerekli olan antioksidanlar hücre yenilemesi özelliği ile de tüketilmesi gerekir. Kırmızı meyve suyu domatesi ana maddesi olarak kullanır. Domates doğal antioksidan içeriği ve yoğun oranda likopen içermesi ile kansere karşı güçlü bir koruyucudur.

Malzemeler:

  • 5 adet domates
  • 1 adet kerevizin sapı
  • 1 adet salatalık
  • Yarım çay kaşığı acı biber
  • Yarım çay kaşığı deniz tuzu
  • Tercihe bağlı fesleğen

Hazırlanışı:

  1. 5 adet domatesi küp küp doğruyoruz ve derince bir kaba koyuyoruz.
  2. Bu malzemelerin içine kereviz sapını ve salatalığı da doğrayarak ekliyoruz.
  3. Tüm malzemeleri blendır yardımı ile parçalıyoruz.
  4. Bu karışıma tat vermesi için yarım çay kaşığı acı biber ve yarım çay kaşığı deniz tuzu da ekliyoruz.
  5. İsteğe bağlı olarak fesleğen yaprakları da ekleyebilirsiniz.
  6. Eğer karışım size katı kıvamlı geldi ise su ile seyreltebilirsiniz.

5. Zencefilli Meyve Suyu

Zencefilin çok geniş bir kullanım alanı vardır. Kanser tedavisinde hem ilaçların içeriğinde hem de doğal olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Zencefilin kanser hücrelerinin oluşumunu engellemesinin yanı sıra iltihap giderici özelliğe sahip olması dolayısı ile önemli bir sebzedir. Aynı zamanda içeceklere eklenen zencefil kış aylarında gribal enfeksiyonlara karşı korurken aynı zamanda da enerji verir.

Malzemeler:

  • 5 adet elma
  • 3 adet havuç
  • Yarım zencefil kökü

Hazırlanışı:

  1. Malzemeleri iyice yıkıyoruz.
  2. Kabuklarını soyduğumuz malzemeleri küp küp doğrayarak bir kaba alıyoruz.
  3. Zencefil kökünü ise kabuğunu soyduktan sonra rendeleyerek karışıma ekliyoruz.
  4. Tüm malzemeleri blendırdan geçirdikten sonra isteğe bağlı olarak bal ile tatlandırarak tüketebilirsiniz.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here