Ana sayfa Diyet Spor Zayıflama Yöntemleri Salatalık Çayı İle Zayıflama Yöntemi

Salatalık Çayı İle Zayıflama Yöntemi

15
0
PAYLAŞ
Zayıflama Yöntemi

Yazın sıcak günlerinde içimizi serinleten yiyecekleri tüketmeyi daha çok tercih ederiz. Bu yiyeceklerin başında salatalık yer alır. Çünkü salatalık içerisinde yer alan yüksek oranda su miktarı ile sıcak yaz günlerinde, insan vücudunun ferahlamasını sağlar. Genel sağlık açısından da salatalık insan vücuduna büyük oranda fayda sağlar. Özellikle fazla kilolarından şikayet eden insanların kurtarıcı olarak gördüğü bir besindir. Salatalığın içerisinde A, C, E, K vitaminleri ve protein, diyetlifleri, folat, niasin, pridoksin, riboflavin, tiamin, sodyum, potasyum gibi mineraller yer alır. Bu nedenle salatalığı zayıflama yöntemi olarak kullanabilirsiniz.

Salatalık Çayı İle Nasıl Zayıflanır?

Zayıflama Yöntemi

Birçok insan fazla kilolarından şikayet eder ve rahatsızlık duyar. Çünkü fazla kilolar hem estetik olarak kötü bir görüntünün oluşmasını hem de birtakım sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olur. Estetik görünümden çok aslında daha çok sağlık sorunlarından kurtulmak için zayıflamanız gerekir. Bu nedenle birçok kişi zayıflamak için bazı yöntemler dener. Bu yöntemlerden biri salatalık çayı. Salatalık çayını düzenli bir şekilde içtiğiniz zaman fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Salatalık Çayı Nasıl Yapılır?

Zayıflama Yöntemi

Salatalık çayı genel vücut sağlığı üzerinde etkili olduğu gibi aynı zamanda zayıflamak isteyenler için ideal bir içecek. Özellikle insan vücudunda en zor eriyen göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak isterseniz salatalık çayını düzenli bir şekilde içebilirsiniz. Salatalık çayı ile aynı zamanda yediğiniz besinleri daha kolay bir şekilde sindireceksiniz.

Malzemeler:

  • 1 adet dilimlenmiş taze salatalık
  • 1 adet dilimlenmiş limon
  • 1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil
  • 10-12 dal taze nane
  • 5-6 dal taze maydanoz

Hazırlanışı:

  1. İlk olarak salatalıkları yıkayın ve yarım santim kalınlığında dilimleyin.
  2. Daha sonra limonu yıkayın ve limonu kabuğuyla birlikte rendeleyin. Nane ve maydanozları da iyice yıkayın ve kesin.
  3. Tüm malzemeleri 1 litre suyun içerisine ilave edin ve biraz karıştırın.
  4. 1 gece boyunca buzdolabında bekletin. Ertesi günü salatalık çayını içmeye başlayabilirsiniz. Salatalık çayını genel olarak her gün, her öğünden yaklaşık bir saat önce bir bardak için.

Salatalık Çayı Nasıl Tüketilir?

Zayıflama Yöntemi

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için salatalık çayını düzenli olarak içmeniz gerekir. Salatalık çayı vücudunuzu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur. Salatalık çayı sayesinde hem tatlı isteğiniz hem de çok yeme ihtiyacınız büyük oranda azalır. Bu çayı günde 1 kere düzenli olarak içtiğiniz zaman uzun süre tok kalarak, açlık hissini bastırabilirsiniz. Salatalık çayını düzenli olarak 1 hafta günde 1 kere içtikten sonra diğer haftayı içmeden geçirip, vücudu dinlendirebilirsiniz.

Salatalık Çayının Faydaları

1. Sindirim Sistemini Destekler

Zayıflama Yöntemi

Çoğu insanın fazla kiloya sahip olmasındaki en önemli sebep, sindirim sisteminin sağlıklı bir yapıda olmaması. Sindirim sisteminin iyi çalışmaması sonucunda şişkinlik, gaz gibi sorunlar ortaya çıkar. Aynı zamanda bu durum kilo vermenizi de engeller. Sindirim sistemini düzene sokan salatalık çayı ile fazla kilolarınızdan sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kurtulabilirsiniz. Salatalık içerisinde yer alan lifler sayesinde sindirim sistemini korur.

2. Metabolizmayı Hızlandırır

Zayıflama Yöntemi

İnsan vücudunun belirli bir tempoda, periyodik olarak çalışır. Bu süreç içerisinde metabolizma yediğiniz besinleri sindirmesi gerekir. Yani yararlı maddeleri bünyesine dahil eder ve zararlı olan maddelerin de vücuttan çıkışını sağlar. Eğer metabolizma belirli bir hızla işlevini tam olarak yerine getiremezse, bazı sağlık sorunları ortaya çıkar. Mesela çok fazla kilo alımı gerçekleşebilir.

Bu nedenle metabolizmanızı hızlandıracak besinleri daha çok tüketmeniz daha yararlı olur. Metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını ve böylece kilo vermeyi daha kısa süre içerisinde gerçekleştirmek için salatalık çayını içebilirsiniz. Salatalık çayı sayesinde sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

3. Vücuttaki Ödemi Yok Eder

İnsan vücudunda birtakım sebeplere bağlı olarak ödem meydana gelir. Ödem vücudun bazı besinleri sindirememesi ve bu nedenle şişliğe yol açması gibi bir sorundur. Vücudunuzun ödem toplamaması için beslenme alışkanlığınıza çok dikkat etmeniz gerekir. Özellikle salatalık çayını içebilirsiniz. Salatalık çayı hem vücudunuzdan ödemi atmaya yardımcı olur hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur.

4. Tok Kalmanızı Sağlar

Diyet yapan insanların en çok korktuğu durum açlık hissinin oluşması. Aç kaldığınız zaman, insan vücudu strese girerek daha fazla yemek yeme isteğinin ortaya çıkmasına neden olur. Bu nedenle kilo vermek istediğiniz zaman uzun süre tok kalmanızı sağlayan besinleri daha çok tüketmeniz gerekir. Uzun süre tok kalmak için salatalık çayını düzenli olarak içebilirsiniz. Salatalık çayı sayesinde uzun süre tok kalarak, sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here