#omega 3

  • Sonbahara Fit Girmeniz İçin Öneriler

    Protein Ağırlıklı Beslenin Yaz aylarından sonra sonbahara girerken güneşin azalan etkisiyle cilt ve metabolizmamız ısı değişimlerinden etkilenirler. Bu durumda metabolizmanın daha yavaş çalıştığı görülür. Güneşin, insan üzerinde mutluluk veren bir yapısı vardır; güneş etkisinin azalmasıyla; anksiyete (kaygı), depresyon ve yorgunluk hissinde ciddi artışlar yaşanır. Başkaca bir sorunda; grip ve bronşitte artış eğiliminin olmasıdır. Bunları.. devamını oku. 24 Nisan 2020 tarihinde Beslenme kategorisine yazıldı. 12 kez okundu.
  • Balık Çorbası Tarifi

    Balık Çorbası Nasıl Yapılır? Malzemeler 1 adet orta boy balık (levrek, kefal gibi beyaz etli olanlar tercih edilir ama her türlü balık olabilir) 5 su bardağı su 1 adet orta boy kuru soğan 1 adet havuç 2 adet defne yaprağı 1 dilim limon Tuz Tane karabiber 2 yemek kaşığı tereyağı 3 yemek kaşığı un Üzeri için 2 diş rendelenmiş sarımsak 1/2 çay bardağı sirke Hazırlanışı Temizlenmiş yıkanmış balığı.. devamını oku. 07 Kasım 2016 tarihinde Şifalı Tarifler kategorisine yazıldı. 7 kez okundu.
  • Zekaya İyi Gelen Yiyecekler

    Hayatımız boyunca en basitinden en karmaşığına, çeşit çeşit sorunlarla, problemlerle karşılaşırız. Bu problemleri çözmek, değişen şartlara ayak uydurabilmek için, çareler düşünürüz. Her bir insanın, problem çözme yeteneği birbirinden farklıdır. Yaşanılan çevre, öğrenilen bilgiler, önceki deneyimler, eğitim durumu, problem çözme yeteneği üzerinde etkisi olan çok önemli faktörlerdir. Sözlük anlamı; “insanın düşünme, akıl yürütme,.. devamını oku. 21 Ekim 2016 tarihinde İyi Gelen Yiyecekler kategorisine yazıldı. 11 kez okundu.
  • Psikolojiye İyi Gelen Yiyecekler

    Başlığı okuyan pek çok kişinin aklına ilk gelen, çikolata olmuştur herhalde. Evet, haz aldığımız, severek yediğimiz şeyler kendimizi iyi hissetmemizi, mutlu olmamızı sağlar. Ama geçici bir süre için. Zaman içinde, ya çok kilo alırız ya da yüzümüzü sivilceler basar ve boğazımıza sahip çıkamadığımız için suçluluk duymaya başlarız. Bu duygudan kurtulmak için çareyi yine bir parça çikolatada ararız ve bu böyle sürer gider. Tabi, psikoloji bundan çok.. devamını oku. 12 Eylül 2016 tarihinde İyi Gelen Yiyecekler kategorisine yazıldı. 10 kez okundu.
  • Omega-3 İçeren Besinler Nelerdir?

    Omega-3 Yağ Asidi Nedir? Omega-3 yağ asitleri, vücut sağlığı için oldukça önemli bir doymamış yağ asididir. Fakat vücut için olmazsa olmaz bir yağ olan omega-3 yağ asitleri, vücut tarafından üretilemediğinden, besinler yoluyla dışarıdan alınmak zorundadır. 3 farklı omega-3 yağ asiti bulunmaktadır. Bu omega-3 yağ asitleri; alfa linolenik asit (ALA), Eikosa Pentaenoik Asit (EPA) ve Dokosa Heksaenoik Asit (DHA) şeklinde sınıflandırılmaktadır. Bu omega-3 yağ.. devamını oku. 11 Haziran 2016 tarihinde İçeren Besinler kategorisine yazıldı. 15 kez okundu.