Currently Browsing: uyku problemi

Uykusuz Gecelerinize Son Verecek 6 Küçük Dokunuş!

Uyumak ayrı, uyanmak ise ayrı bir sorundur her zaman hayatımızda. Geceleri uyumak bilmezken sabahları ise uyanmak bilmeyenimiz çoktur. Uyanmak elbette herkes için zordur. Sıcak yatağınızı bırakıp hayatın yoğunluğuna ve zorluğuna dair bir adım atmak kolay değildir. Ancak uyumak neden zor olsun? Bu sorunun cevabına muhtemelen başını yastığa koyar koymaz uyuyan insanlar bir kahkaha ile cevap […]

CONTINUE READING

SADECE UYKU PROBLEMİ YAŞAYANLARIN ANLAYABİLECEĞİ 11 DURUM

UYKU PROBLEMİ YAŞAYANLARIN ANLAYABİLECEĞİ 11 DURUM

Beynin bir fonksiyonu olan uyku, vücudun dinlenip kendini yenilemesi için gerekli yaşamsal bir bilinç durumudur. Eğer düzenli ve kaliteli uyku uyuyamazsak günlük işlerimizi yapmakta bir hayli zorlandığımız hepimizin zaman zaman yaşadığı bir gerçek. Aynı şekilde gereğinden fazla uyumak da halsiz ve sersemlemiş gibi hissettirir. Yetişkin bir insan için günlük 7-8 saatlik uyku ideal zaman dilimi […]

CONTINUE READING

Instagram’da Evdesifa