Ana sayfa Yaşam Bitkisel Tedavi Topuk Çatlaklarına Çözüm

Topuk Çatlaklarına Çözüm

258
0
PAYLAŞ

En sık karşılanan ayak problemlerinden biri de topuk çatlaklarıdır, hem estetiksel hem de sağlık açısından rahatsızlık verir. Bakteriyel enfeksiyona sebep olabilecek ciddi problemleri de beraberinde getirebilir. Kızarıklık, şişlik, ağrıyı arttırarak şeker hastalığı, dolaşım bozukluğu ve kronik hastalığı olan kişilerde riskleri çoğaltır ve çok önemli problemlere yol açabilir. Biz de bu yazımızda topuk çatlaklarına çözüm konusunu ele alacağız.

Birden fazla bitkisel çözümler vardır, biraz bahsedelim:

  • 4 tatlı kaşığı vazelin ile 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı, 1 çay kaşığı zeytin yağı ve 1 tatlı kaşığı alovera yağını karıştırın. Gece yatmadan önce topuklarınıza uygulayın, yağı bir süre emdikten sonra çorabı giyerek yatın.
  • Diğer bir krem tarifi ise şöyledir; 1 fincan vazelin ile 5 adet dövülmüş aspirin ve yarım limondan elde edilmiş suyu karıştırın. Sonrasında, yarım kova suya deniz tuzu koyun bir süre bu suda ayağınızı bekletin ve bu karışımı ayağınıza sürün.
  • Karbonat, diş beyazlatma için yararlı olduğu gibi topuk çatlakları, mantar tedavileri , derin kesik ağrıların dinmesi için iyi bir müdahale faktörüdür. Peki, karbonat tedavisini topuk çatlakları için nasıl uygularız sorusuna cevap verelim.

Bu tedavi topuk çatlaklarına yüzde yüz çözümdür. 2 litre suya 1 tatlı kaşığı karbonatı koyun. 10 dakika boyunca suyu dinlendirin ve ardından ayaklarınızı suya koyun. 20 ile 30 dakika boyunca bekletin. Bu esnada ayaklarınızda yanma ve acı hissi olabilir ama bu durumda bile tedaviyi yarıda bırakmayın. Sonrasında sudan çıkartarak nemli temiz bir havlu ile kurulayın ve çorap giyin. Daha sonra krem de sürmeniz ayaklarınızı yumuşatmaya ve tedavinin daha etkili olmasını sağlayacaktır. 10 gün boyunca bu tedaviyi uygularsanız hem mantardan hem de topuk çatlaklarından eser kalmayacağından emin olabilirsiniz.

Topuk çatlakların nedeni soğuk ve kuru havaya maruz kalmaktan yani nemli ortamdan uzaklaşmaktan dolayı olur. Bu durumda ayakları nemlendirmek önemlidir. Daima nemli ve temiz olmasına özen gösterilmelidir. Aksi takdirde, topuk çatlaklarla birlikte nasır, kanama, ağrı gibi problemler size büyük ölçüde rahatsızlık verecektir.

Tedavilerin doğru ve hijyenik olmasını istiyorsanız öncelikle topuklarınızdan ölü derileri arındırmanız gerekecektir. Bu işlem için ılık suda ayaklarını bekleterek deriyi yumuşatmak ve ardından ayak törpüsü veya sünger taşı ile ayaklarınızı ölü deriden kurtarın. Bu işlemi yaparken yavaş ve zarar vermeden yapmalısınız. Bu uygulamanın ardından nemlendirme işlemine başlayabilirsiniz. Bir krem ile ayaklarınızı ve özellikle topuklarınızı nemlendirin. Eğer ayaklarınız genetiksel olarak her zaman kuru ise bu durumda giyeceğiniz çoraplarda büyük önem arz etmektedir. Pamuklu çoraplar ayağınızın hava almasını sağladığı için daha rahat ve sağlıklıdır.

1 limon, ¼ su bardağı gül suyu, su ve ayak banyosu ile de tedavi edilebilir. Limonu ikiye bölüp suyunu ayak banyosuna sıkın ve geri kalan katı kısmı dilimleyerek ayak banyosuna yerleştirin. Gül suyunu limon dilimlerin üzerine dökerek iyice ıslanmasını sağlayın. Sonra, dilediğiniz miktarda ılık su ekleyerek ayaklarınızı tedavi edebilirsiniz. Ayakların nemlendirilmesi ve günlük ayakları ılık suda dinletmek yararlı olacaktır.

Topuk Çatlaklarının Sebepleri

Topuk çatlamasının birden fazla sebepleri vardır. Öncelikle bu sebepleri bilmek ve çatlağın nedenini öğrenmek çok daha iyi olacaktır.

  • Yürürken topuklara çok fazla baskı oluşması çatlaklara neden olmaktadır. Eğer çok fazla ayakta duruyorsanız topuk çatlağının oluşmasının olasılığının artmasına sebep olur.
  • Cilt kuruluğu da topuk çatlaklarının oluşmasına sebeptir.
  • Aşırı kilolu kişilerin topuklarında çatlak oluşmanın sebebi de fazla baskının oluşmasıdır.
  • Bir diğer etken ise, soğuk havaların oluşturduğu kuru havanın çatlağa sebep oluşudur.
  • Arkası açık ayakkabı giyilmesi sonucunda da bu rahatsızlık görülmektedir.
  • Egzama gibi cilt sorunları bu problemi de beraberinde getirir.
  • Ayakların havasını engelleyecek ayakkabı veya çorap kullanımı
  • Topuk dikenleri
  • Uzun süre topuklu ayakkabı giymek
  • Kadınların menopoz sonrasında cilt kuruluğu artması sonucunda
  • Sistematik hastalıklar olan şeker hastalığı ve trioid hastalığında cilt kurulaşır ve topuk çatlakları görülür.

Bu yollarla oluşana topuk çatlaklarını evde doğal çözümlerle yok edebilirsiniz. Yalnız alerjik reaksiyona karşılık doktorlara başvurmakta çok daha iyi olacaktır.

Cildin kuruluğundan dolayı oluşan bu topuk çatlaklarının çözümü öncelikle ölü derilerden kurtulmak olmalıdır aksi takdirde yeni deriye ulaşılmayan tedavi asla tedavi olmayacaktır. Doğal yağlar veya krem gibi nemlendirici ile sürekli kullanmak şartı ile sizi rahatlatacak ve iyileştirecektir. Düzenli bakım yapmak ve sürekli temiz nemli bir ayak ve topukta asla sorun kalmayacağına emin olabilirsiniz.

Topuk Çatlaklarını Engellemek

  • Düzenli olarak ayak bakımını sürdürmek
  • Ölü derileri topuktan uzaklaştırmak ve yağ esaslı kremlerle yumuşatmak
  • Pamuklu çorap ve ayakların havasını engellemeyen ayakkabı kullanmak
  • Evde dahi çıplak ayakla gezmemeye özen göstermek
  • Topuklardaki basıncı azaltmak için ideal kiloya düşmek
  • Ayak çalışanlar uzun süre ayak kalmamasına ve her 30 dakika da bir oturmasını sağlamak
  • Gün içerisinde ayaklarınız kuru ise nemlendirici ile nemli kalmasını sağlamak
  • Sert tabanlı ayakkabılara yumuşak taban ekleyerek ayaklarınızı rahatlatabilirsiniz.

Ayak temizliğinden sonra shea yağı, zeytin yağı veya yoğun nemlendirici krem ile ayaklarınızı nemlendirin. Ananas ve muz kuru ciltler için en iyi doğal tedavidir. Bunları ezerek nemlendirmenin sonunda ayağınızda bekletebilirsiniz. Topuk çatlaklarını derinleşmeden fark ettiyseniz bu çatlakları basit bir nemlendirici ile iyileştirebilirsiniz. Eğer topuk çatlaklarına maruz kaldıysanız yapmanız gerekenler;

  • Nemlendirici Kremler: Topuk çatlaklarla savaş için ilk akla gelen nemlendirici kremlerdir. Bu kremler topuklardaki çatlakların derinleşmesini engeller ayak bakımınızı tamamlar. Duş sonrası bu kremleri kullandıktan sonra pamuklu çorap ile ayağınızı tedavi edin
  • Vazelin: Günümüzde en bulunması kolay ve kullanışlı olan vazelin ile kuruyan cildi ve topuk çatlağını iyileştirin. Gece yatmadan sürerek çorap giyin ve sabah yumuşacık bir güne uyanın.
  • Bal ve zeytin yağı: 1 çay kaşığı balı ve 1 yemek kaşığı zeytin yağının karışımını karıştırarak topukları ovalamak ve 20 dakika bekletmek çatlağı geçirmeyi sağlayacaktır. Ayrıca balın anti bakteriyel özelliği ile çatlakların enfeksiyonlardan uzak tutacaktır.
  • Bitkisal yağlar: Bilindiği gibi zeytinyağı, susam yağı, Hindistan cevizi yağı gibi bir çok hidrojenlenmiş yağları gece uymadan temiz bir topuğa sürmek, sabaha rahat uyanmanızı sağlayacaktır.
  • Peeling: Topuk çatlaklarını iyileştirmek ve nemlendirmesini sağlamak için peeling yapmakta önerilmektedir. 1 avuç pirinç unu, 2 çay kaşığı bal ve elma sirkesi ile oluşturacağınız karışımı, ayaklarınızı ılık suda 10 dakika beklettikten sonra nazikçe uygulayınız. Topuk çatlakları iyileşinceye kadar haftada birkaç defa uygulamalısınız.
  • Gül suyu ve gliserin: Gliserin cildi yumuşatmakla ve gül suyu da A, B3, C, D ve E vitaminleri, antioksidan, antiseptik ve anti inflamatuar özelliği ile gül suyu ve gliserin karışımı topuk çatlaklarını sonlandırmada etkilidir.

Topuk çatlaklarını önlemede diğer yollar şöyledir:

  • Ayaklarınızı ılık suda beklettikten sonra nemlendirici krem sürmek.
  • Limonlu suda 10 dakika ayaklarınızı bekletmek.
  • İyice ezilmiş muzu ayaklarınıza sürmek.
  • Suya 1 bardak bal ilave ederek ayaklarınızı o suda bekletmek.
  • Yeterli suyun olmadığı vücutta kuruluk başlaması mümkündür. Bol bol su içmek hem cildinizi güzelleştirecek hem de nemli kalmasını sağlayacaktır.
  • Ayakkabı seçimine özen göstermek
  • Ağır kokulu sabunlar cildinizi daha fazla kurutur. Ayaklarınızı yıkarken bu sabunlardan kaçınmak.
  • 2 bardak süt ve 1 bardak bal koyarak bir kapta karıştırın ve ayaklarınızı o karşımda bekletin.  Sonrasında ılık suda ayaklarınızı yıkayın
  • Ayak bakımı yüz ve el bakımı kadar önemlidir ve mutlaka cildimize yardım etmeliyiz.
  • Ilık suya elma sirkesi ekleyerek te topuk çatlaklarını iyileştirin.

 

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here