Evinize Gelen En Sağlıklı Bilgiler!

Uykusuzluk ve Yorgunluk Panik Atağı Tetikler mi?

Çağımızın en yaygın hastalıklarından biri olan panik atak, toplum tarafından çok önemsenmese ve tehlikeli görülmese de hastaların hayatını alt üst edip, alışkanlıklarını, iş ve sosyal yaşantılarını derinden etkileyerek yaşam kalitelerini düşürmektedir. Panik atak, çoğu zaman tek başına bir hastalık olmayıp birçok psikiyatrik veya fiziksel rahatsızlığın belirtileri arasındadır. Belirtileri yaşadığınızı düşünüyorsanız, sakin olmalı ancak ileride başka rahatsızlıklardan muzdarip olmamak için mutlaka bir psikiyatri uzmanından görüş almalısınız.

Panik atak geçiren kişi:

  • Ani çarpıntı,
  • Nefes darlığı,
  • Boğulma hissi ve soluk kesilmesi,
  • Göğüste ağrı,
  • Karın ağrısı,
  • Baş dönmesi,
  • Uyuşma ve karıncalanma,
  • Ürperme,
  • Üşüme ve ateş basması,
  • Kalp hızında artış ve hatta
  • Kalp atışlarını hissetme gibi bedensel belirtileri atak sırasında hisseder. Terleme ve titreme de bu belirtilere eşlik edebilir.

Tüm bu belirtilere ek olarak:

  • Kontrolünü yitirme korkusu,
  • Çıldırma ve ölüm korkusu ile kendine yabancılaşma,
  • Olayları ve çevresini adeta bir sis perdesinin ardından bulanık algılama gibi durumlar da gözlenebilir.

Psikiyatri Uzmanı Dr. Mehmet Güdük’e göre bu belirtilerden en az dört tanesi panik atak hastalarında görülmektedir.

Panik Atak Neden Olur?

panik atak geçiren kadın

Panik atağın en basit özetiyle:

  • Kan şekerinin düşmesi,
  • Depresyon,
  • Madde ve kullanımı,
  • Uzun süreli açlık gibi birçok tetikleyici faktörü bulunmaktadır.

Bu tetikleyici faktörler çok farklı çeşitlerde karşımıza çıkabilir.

Örneğin, Prof. Dr. Sedat Özkan’a göre:

  • Yeni ortamlar ve ani hayat değişiklikleri, ilişki problemleri ve ilişkilerdeki ani krizler panik atağa neden olabileceği gibi, ergenlik ve menopoz gibi dönemler de panik atağa sebep olabilir.

İşsizlik ve toplumdaki ani değişikliklerin getirdiği azalan güven ve emniyet duygusu da tetikleyici faktörler arasında sayılabilir. Hatta Prof. Dr. Özkan’a göre gribal enfeksiyonlar bile panik atak tetikçisi olabilir.

Uykusuzluk Panik Atağı Tetikler mi?

uykusu kaçan kadın

Panik atak ve uyku arasındaki ilişkiye dikkat çeken Dr. Evindar Karabulut nokturnal, yani gece gelen panik atağın genel panik bozuklukların yarısına yakınında karşılaşıldığını belirtmektedir. Nokturnal panik atak yaşayan kişi, ataklar arasında beklenti anksiyetesi yaşar ve uykudan kaçınmaya başlar. Bu davranışı da yeni ataklara zemin hazırlar.

Dünyaca ünlü Mayo Clinic uzmanlarına göre de:

  • Altta yatan uyku bozuklukları, uykuya dalmada problem yaşama şeklindeki belirtiler de panik benzeri semptomlara yol açabilmekte ve
  • Uzmanlar tarafından panik bozukluğu ve genel anksiyete bozukluğu belirtileri içerisinde sayılmaktadır.

Buna ek olarak, panik atak uyku bozukluklarına ve uykusuzluğa da yol açabilmektedir.

Yorgunluk Panik Atağı Tetikler mi?

başı ağrıyan kadın

Fiziksel yorgunluğun tek başına panik atağı tetiklediği yönünde kesin bir bulgu bulunmamakla birlikte, uykusuzluğun ve uzun süreli uyku bozukluklarının panik atağı tetiklediği görülmektedir. Uykusuzluk ve uyku problemleri yaşayan kişilerin bu problemlere bağlı yorgunluk yaşayacağını varsaymak mümkündür.

Bunlara ek olarak:

  • Dr. Semra Kaya Baripoğlu ve Uzman Psikolog Yıldız Burkovik’e göre panik atak yaşayan kişiler genellikle ilk atağını yaşadığı yerlere gitmekten kaçınırlar.
  • Benzer şekilde kişi atağını ne ile ilişkilendirdiyse onlardan kaçınır.
  • Bu kişi için uçak, vapur, tünel gibi ulaşım araçları olabileceği gibi belirli bir yer veya ortam ya da uykusuzluk ya da yorgunluk gibi fiziksel bir durum da olabiliyor.

Eğer siz de atağınızın yorgun ve/veya uykusuz olduğunuz zamanlarda geliştiğini düşünüyorsanız muhtemelen rahatsızlığınızı bununla ilişkilendiriyor olabilirsiniz ve bu durum, iş ve sosyal hayatınızı kötü yönde etkileyebileceği gibi özellikle uykusuzluk ileride başka sağlık problemleri yaşamanıza da sebep olabilir. Atak ve semptomların kişiden kişiye farklılık gösterebileceğini unutmayın ve mutlaka birebir uzman görüşü alarak, belirtilerinizi ve şikayetlerinizi anlatarak hekiminizle beraber tedavi yolları aramanız en doğru yol olacaktır.

Sonuç olarak:

  • Panik atak geçirenler bunun kesinlikle kontrol altına alınabilir bir durum olduğunu akıllarından çıkarmamalı, umutsuzluk ve kararsızlığa kapılmamalıdır.
  • Aynı zamanda panik atağın, başka hastalıkların ve rahatsızlıkların habercisi veya semptomu olabileceği unutulmamalı, psikiyatrik tedavi yoluna gidilmelidir.
  • Dr. Mehmet Güdük, panik atağın kesinlikle toplumda maalesef önemli bir kesim tarafından kabul gördüğü üzere; zafiyet, inanç eksikliği veya doğaüstü güçler ile ilgisi olmadığını ve kesinlikle ruh sağlığı alanında uzman olmayan kişilerden ve yöntemlerden uzak durulması gerektiğinin altını çizmektedir.
  • Tedavi yöntemlerine başvurmadan önce diğer tüm fizyolojik rahatsızlıklarda olduğu gibi çekinmeden bir hekime danışılmalıdır.

Faydalandığımız Kaynaklar:

Kaynak1

Kaynak2

Kaynak3

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.